360修炼第16天
在平时的生活中，我们经常会愤怒，委屈，失望。当愤怒升起来的时候，我可以专心与他互动：谢谢你，我注意到你，我知道你是一份提醒，你在告诉我，我不接受这情境同时我没有能力改变这情境了。我要好好探索一下，我不接受又改变不了的是什么，我坚持了些什么？又假设了些什么是对的？同时也在提醒我，我的能力又需要提升了，我不接受的部分又恰恰阻碍了我的包容心。委屈的正面动机是你没有给我该给我的，或者说，我们外求的东西太多，当内心没有得到满足的时候，就会觉得很委屈。也是在修炼我们的格局。失望的正面动机是，你想操控外界的人事物的阴谋诡计破灭了，失望还有一份提醒是告诉你，你要好好接受自己。往往是期望越大失望越大，对待任何的人事物我们都要客观的去对待。
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