文/小帆
今天中午,吃完饭,浏览网页,看到一篇科普文,文中说,像长跑运动员,武术教员,他们因为长时间的剧烈运动,导致心脏增大,容易导致心肌变薄,心脏压力变大,从而突发心脏类疾病。
看的我心里都慌慌的,好想出去跑两圈,压压惊。
当然文章也说了,只有那种经常剧烈运动的人员,才会导致心脏肿大,像我们这种早起运动的人,运动量远远没有达到上限,进而几乎没有啥不良影响。
所以呢,我们还是能继续早起运动的,再也不用担心自己的心脏肿大了。
锻炼身体,我们都要劳逸结合,适可而止,控制好这个度,我们既能起到锻炼身体的效果,也能使身体几乎不受损伤,精神面貌也更加的积极向上。
今天是我坚持写作的第85天
今天是我记录早起运动的第72天
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