什么时候开始喂辅食？

母乳的构成成分中有90%是水分，其余是蛋白质、乳糖、脂肪和维生素等等。在宝宝出生后的4～5个月内，这些营养成分是足够的，但若还只食用母乳和奶粉的话，就会出现体内铁、蛋白质、钙质和维生素等缺乏的状况。宝宝的身体需要从食物中摄取营养素来促进生长，维持健康。比如，对宝宝来说，缺乏铁会导致气色不佳、身体瘦弱、成长缓慢等。所以宝宝在生长过程中，当母乳或配方奶等乳制品所含的营养素不能完全满足其生长发育的需要时，父母要在宝宝6个月大的时候，开始给他添加乳制品以外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。

所以宝宝在4~5个月的时候，就可以开始喂辅食了。

喂什么？

第一步，在日常的奶量以外，适量添加米糊、麦糊、果汁和菜汤。
第二步，添加蛋黄，从喂食1/4的蛋黄开始，慢慢过渡到整个蛋黄。
第三步，添加鱼虾和肉类等蛋白质类的食物。

1. 4~6个月,以米粉为主，每天一两次，米粉可以刺激口腔内消化本酶发生作用，促进消化。还可以吃菜泥、果泥等。

2. 6~9个月,宝宝的咀嚼能力有所加强，可添加粥、烂面条、菜末、蛋黄、鱼泥、豆腐、肉末、动物内脏、磨牙棒、饼干、鸡蛋等。

3. 10~12月,稠粥、软饭、碎肉、碎菜、馄饨等。

添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应

过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚不够成熟而导致消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食物。

由一种到多种

随着宝宝的营养需求和消化能力的增强，应逐渐增加辅食的种类。开始只能给宝宝吃1种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或1周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，可再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食物，逐渐再添加半固体食物，最后发展到固体食物。

发现宝宝不适时要立刻停止添加新食物

宝宝吃了新添加的辅食后，要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液，要立即暂停添加该食物，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。吃流质或泥糊状食物的时间不宜过长

吃流质或泥糊状食物的时间不宜过长

不能长时间给宝宝吃流质或泥糊状的食品，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

注意事项

观察宝宝的大便和体重

当宝宝开始吃新食物时，正常的情况下，大便的颜色会改变，如，颜色变深、有可见有未消化食物等。可是如果便稀、发绿，就可能是因为辅食的添加超过了胃肠的消化能力，这时要停止辅食喂养，等宝宝状况好后再进行。要做到每个月给宝宝称一次体重，如果体重没变，奶量就不能减少。若体重正常增加，可以继续喂辅食，减少母乳和配方奶的摄入量。还要注意的是，要保持辅食的新鲜，辅食要现做现吃，且生、熟食品要分开保存。