2020年5月23日 星期六 深圳阴
最近常听人说：我很孤独。
那一段时间，我觉得自己也很孤独，我可以一个人逛超市，一个人去咖啡厅，一个人去看影，一个人去吃火锅，一个人爬山，甚至还一个人去医院做手术。那时，我觉得我是个孤独的人，我可以忍受任何孤独！
今天我了解到对孤独不一样的诠释，《走出孤独》让我知道曾经这一切只能说明我擅长独处；因为一个人后，我可以很快融入到熟悉的社交圈子，可以立即和朋友们一起聊天说地，和家人共度时光。
究竟是什么孤独呢？
真正孤独的人害怕社交，封闭了自己的内心，不愿意与他人交流，也无法与他人建立正常的人际关系。这种孤独是有害的，常时的自我封闭会降低人的心理健康水平。以此来说孤独应该来自于自卑吧，因为自卑所以害怕，因为害怕所以自我封闭。
所以独处和孤独是不一样的，自我封闭的孤独对人的心理健康有害，但独处对于我们却是有益的。
比如，累了一整天后，早已没有更多的精力去应付多余的社交活动了，这时如果有朋友打电话给你聚会，你内心其实是拒绝的，当你有了自己的时间计划或你正在准备考试，又或者对自己的工作或学习进行复盘时，那么独处对你来说就相当有必要了。
如果你觉得一个人做一件事的时候，并不觉得有什么问题，反之觉得很自由，请告诉自己这不是孤独。孤独的背后，是对人群的敌视。
正如某人被迫一个人去做一件事，却找不到一个可以信任的人来和你合作，那么他就是一个孤独的人。那些遇到问题不会想去求助他人，与他人建立合作关系。只在乎自己成功，不愿意也无法融入社会，那么他内心是极其孤独的人。
再比如职场上的老好人宁可自己受尽委屈，也不敢拒绝同事们的要求，因为他们害怕拒绝之后，同事们会讨厌和排斥他们。他们把身边的人看作洪水猛兽，只要有一个人指责他们，他们的内心就焦虑不已。所以说，不是只有离群索居才叫遁世，身处人群中的孤独才显得刺骨。
所以一个人做一件事，并不意味着孤独，真正的孤独是无法融入社会与他人建立合作关系的。走出孤独的方法，首先在于意识到自己需要改变的是目标，其次，需要重新设定一个新的目标，只要目标变了，心理状态和行为就会随之发生变化。
昨天，翻看自己初写日记时的心情和状态，确定那个时间的我是孤独的，我没有明确的目标，似乎也没有了可以说话的人，每天就是孩子，家庭，随性的工作。我感觉到自己已成为走在社会边缘的人，那就是孤独的感觉吧。遇见了孙老师，我开始写日记，开始和群里的朋友们互动，找回了久违的激情。再之后，写日记时我是一个人的，安静的，内心开始从孤独转向了独处，因为当下是自由的，舒服的。
停写约一年后，我再次写日记，内心更平静了，虽没有更多的在群里互动，却让我遇到了43期的组长又五月，看着她的文章，看着她阅读的复盘，我感觉到了输入的力量，于是我开始学会安静的阅读，然后写属于自己的文字，当下，我是一个人，但不再是孤独，那是一种独处的快乐！
朋友们，当下你内心是孤独的挣扎还是在享受独处的快乐和自由呢？
不知几时向往的生活变成了一人，一书，一茶，一世界！
