为什么我给自己定下一个新年目标，坚持不到一个月就放弃了？为什么我下班回到家就拿起手机开始玩游戏，刷短视频，看小说？为什么我想到要提升自己应该看书，跑步，可是总是被其他事情是诱惑？为什么想要努力克服这些问题，往往坚持了一段时间之后，反而变本加厉？
这些问题其实并不是无法改变，首先我们了解人类的天性：及时享乐，这要追寻到远古时代，人类面对一个随时都可能死亡的世界，吃饱上一顿没下一顿，所以能享受就享受，也慢慢形成了一种本能，随着社会的发展，食物渐渐充足，人们逐渐产生情绪思维，之后便慢慢有了理智思维
而我们之所以很难控制自己的原因，是因为我们在和自己的天性对抗，所以自然非常的困难，从人类的发展历史来讲，本能脑最先有的也是最早成熟的，其次情绪脑和理性脑，在者每个人的发展过程也是如此，成熟期分别是2岁，12岁，22岁，虽然理智脑更为高级，但是本能脑和情绪脑掌控着我们的潜意识和生理系统，运算速度也是理智脑无法比较的，而且理智脑又是高耗能的，所以生活中的大部分决策是出于本能和情绪，而非理智
到这里我们就不难理解，当理智脑不够强大的时候，就会出现所谓的目光短浅，即时满足，那么我们当前遇到的几乎所有的成长问题都可以归结到目光短浅、即时满足的天性上，不过在现代社会，用避难趋易和急于求成来代指它们显然更加贴切。
避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难
急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃
读到这里我想大家多少了解了一些，我们为什么总是难以控制自己，或者坚持下去了吧，而我们之前所做的行为是在与我们自己的天性对抗，那么当然非常困难，想要做到，但又控制不住自己，从而使自己陷入困境，越来越焦虑。下篇文章我们会讲到如何接纳自己的天性，而不是与之对抗。
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