“”也许你不要对自已说没关系，试试说对不起“”
——晓琴的周记10（2019 3.25－4.1）
一、听说（每周一歌）
李志辉《一花一世界》 http://url.cn/5gjyBUa @QQ音乐
过去的三月，终于过去了。
今天反复在听这首，李志辉老师的《一花一世界》。
最初接触这首歌在两年前的理疗瑜伽培训，毕业舞韵表演的时候小伙伴用这首曲编了一段舞。白衣飘飘。温婉安静。时隔两年，每每耳边想起这首曲子，眼前依然有很强的画面感。
后来很长的一段时间，这首音乐都能让我思绪清零，安静，回归当下。
今天的标题和文字来源于公号,KnowYourself . 也许你不要对自已说没关系，而是要说对不起。说的是自爱。
什么叫自爱呢？
百度释义是这样的：1.爱自己2.宁愿将爱恋指向自己而不指向他人3.对自己的幸福或利益的关心4.爱护自己的身体;珍惜自己的名誉。
自爱这件事，说起来看似很容易，真正自已做起来，很困难。
自爱首先是接受现实，接受全部的现实，接受当下的自已实际上没有可能做得更好的现实。一个已经“做到了当下所能做的最好”的自已，不应该让后来的自已反复责怪更不什得让后来的自已一直生活在自责和煎熬中。
而作为我们自已，我们每个人都只有一个自已，就是当下的，此时此地的这一个。你只能与这个自已和平相处。你只有原谅自已，生活才会有出路。
人有时候不是不可以甩锅。有时候适度的甩锅不但必要且有用。甩锅代表着一种外归因的思维方式，这样的人在面对挫折的时候，能够认识到自身以外的原因和他人的责任，因而更不容易让自我价值被挫折摧毁，更容易从挫折造成的打击中恢复。
很多时候我们都会骗自已说，我没事，这没关系。这是对我们自身需求的一种否认。一个自爱的人，懂得承认自已的需要，当自已没有照顾好自己的需要的时候，TA会充满满关怀和爱意的，对自已说对不起，对不起，我让你受苦了。
所谓的自爱，归根结底不是一种决心，更不是一种宣言，而是和自身之间达成一种新的关系－－就像人际关系一样，我们学着用一种全新的方式和自已相处。最终我们与自身之间的关系表达出一种新的样式。
如果你希望你更爱自已，你可以试试从今天起，就像对待一个你最爱的好朋友一样对待自已。首先停止用指责的语气对自已说“你本应该如何如何”，说“谢谢你竭尽全力，说对不起让你伤心”。
什么是自爱，亲爱的我们，找到答案了么？
二、本周戳心真相
TA以为TA明白，其实TA不明白。
所谓明白是知行合一。不是只是口头上告诉你明白，行动上才能看出来TA明不明白。
固执不是一件完全的坏事，一定程度上它代表着一个人坚定原则。
但在许多人身上，这种固执常常变成了自以为是，拒绝反省改变。自断前路。
三、晓琴的碎碎念
过去的一周给三月画上了一个完美的句号。个人业绩圆满完成。小组活动率完成。部门70%的指定活动率达成，虽败尤荣。
三月流感月。全家反复传染的流感病毒也在最后一周完美抑制，退场。
三月压力和自我成长并存的一个月。108营的学习，不断地在拓展自我边界，认知更新。见人见事，意识到自已的问题是多么的微不足道。自已的成长需求是多么的迫切。可转角的放弃，又怎么解释？ 正视问题，分析问题，依然是行动上未全力以赴，排序上要事有别。
108营慢慢走入下下半段，你还记得自已的OKR么？
四、书中自有黄金屋
本周读书《少有人走的路》最后一章节未看。作业未有提交。没有跟着步伐走，导致的内容堆积，直接到最后的崩盘。
观影写影评。也未有跟进。理由和阅读一致。静心下来观影并不是件容易的事。
本周听书五本。《逆商》《叛逆不是孩子的错》《欲罢不能》《养育男孩》《养育女孩》
五、我的好看时间
运动：微习惯有在坚持。
乱入一张运动美图，提醒夏天马上就要到了。
美啦美啦美啦：
1）开启生姜泡脚的日子。温暖自已。
2）面膜三张。
六、爱的港湾
越过孩子们，伸手去寻找你的温度，反手被你握住，宽厚，温暖，不言不语。我知道你在。这就是我想要的俗世幸福。
七、时间管理
要事第一，要事第一。要事第一。寻找突破口。
八、小确幸
发自内心的拥抱和亲吻队友和宝贝们。
孩子们健康活泼可爱。
九、心怀感恩
1）感谢选择了108自侓营，感谢在其中历练的自已。
2）感谢108大家庭小伙伴的相互支持和鼓励。未来我们一同进步抱团打天下。
3）感谢阳小妹的土味情话。生活中不可缺少的甜。
4）感谢工作。让我每天都在成长。
十、寄语
时间可以吞噬一切，但它丝毫不能减少的是，你的思想，你的幽默，你的善良，还有你的勇气。
未来可期！
