如何止息愤怒

前几天做了一项七宗罪心理小测试,在雷达图表中,愤怒是排名第一位的罪恶心理,其次便是强欲。静心想想,分析得很对。

我是一个外表看似很随和,很善解人意的人。但骨子里,却有着一种倔强不服输,遇事总喜欢争先,而且很要面子的个性。这些因素很容易给我造成紧张不安、情绪易怒的情况。

这种个性或多或少会受父母的一些影响,因为他们的不自信,也影响了我在对外交往时,总是一直想要逃避的心理。但等我懂事了,我知道自己不能退缩了,便只得硬着头皮往上冲。在我内心的小孩儿,其实我是一个很抗拒与陌生人交往的人。而因为自己的好胜心在作祟,自己还要死命的表现出我是一个很善于交际的人,并且用心思去讨好别人,赢得别人的赞美。

然而,就是在这种非正常心理的怂恿下,我变得不敢揭露事实,不敢说出自己的想法,从而压抑了自己的情绪。我只会在外人面前装个好人,但在自己的亲人面前,撕下了伪装的面具,变得狰狞丑陋。

想起很多年前,一个现在想来很会洞悉人心的人,虽然我与她并不相识,只是朋友的朋友,却道破了我的真实面目。我是一个外表伪装和善,内心却充满愤怒的人。因为我知道要压抑这种不对的情绪,所以很难察觉。

如今的我,刚刚明白我要正确面对自己的这个最大缺陷了。

因为自己曾经的愤怒,激怒过我的亲人,他们会因此感到伤害。可能在我看来,这不算什么,翻过这一页,又是新的一天。可对于与我并没有血缘关系,而是姻亲关系的家人来说,他们是不会理解我的行为的,如果做出稍微超常一点的事情,他们便无法接受。对于这样的情况,作为我,更需要止息我的愤怒。

一切的源头,都是我们太爱自己,太希望自己好,也希望自己做得足够好,不允许自己有失望或者让别人指责的地方。我该如何改变自己呢?一方面,在面临问题的时候,保持一种积极的态度,坦然接受这个现状,告诉自己是有不足的,有力不从心的时候,只是因为内心的原罪,错误的铭印,我会变得愤怒,我应该向主祷告求得宽恕,希望得到改变的力量,这种力量便是当下的智慧铭印。当一个四处抱怨的妇人是最没有必要,也是我为耻的,我只想加强自己的承受能力,去大度的接受一切对我的不公。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,602评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,442评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,878评论 0 344
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,306评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,330评论 5 373
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,071评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,382评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,006评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,512评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,965评论 2 325
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,094评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,732评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,283评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,286评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,512评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,536评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,828评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容