今天在跑步机上跑步的时候,发现了一个有趣的现象,当我设定了时间和速度的时候,我发现我特别喜欢盯着时间看,但是发现跑到一半的时候,会觉得体力快跟不上了,那个时间反而给我莫大的压力。
于是我尝试闭着眼睛跑步,一段时间后,我居然坚持了下来,并不是很累
原来关闭某一个感官是可以重新调整身体的能量的。
同时我还发现,时间并不是一个目标,它只是你完成目标的一个参考值
你的目标定在速度上,在正态分布的时候最有趣
于是接下来到一半时间我只关注速度,如何在一个速度坚持下来,这需要专注力
很开心,今天上跑步不再为是否到点而焦虑,反而因为不断调整和维持那个速度,我轻松了很多。
就如同生活和工作也是一样,不要关注时间和问题,要关注节奏和速度,也就是当你一直维持一个高效的状况的话,你就不那么累了