《运动生理学》 绪论

今天开始学习运动生理学,边学习边总结,自己会把每章都总结和分享,一起学习进步。事先声明,所有重点类的归纳,只是我个人的见解,不代表考试重点和知识点,更不能概括本书的意思。

好了,绪论主要是就是一个概括性的认识,从宏观上给大家一个基本概念,我认为以下几个问题比较重要,需要小伙伴儿们加深记忆。

首先你要知道啥是运动生理学(咱学了半天学的是啥你得知道吧)。你看书中第1页就告诉你了:专门研究人体的运动能力及对运动的反应和适应过程的科学。我觉得这个你不知道,可以拖出去斩了,哭了半天不知道谁死了,说的就是你!

然后呢,我们还得知道研究任务。研究任务嘛,就是认识人体生命活动规律,探讨体育运动对人体机能影响的规律及机制;阐明体育教学和运动训练中生理学原理;研究不同人群生理特点,促进人类发展。

你看我们都研究人研究运动了,那我们是不是要知道人生命的基本特征啊,就五点要记牢哦:新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖与生长发育。

好了,你已经了解人体的基本特征,那是不是应该知道我们是怎么调节生理机能的啊,所以要知道这其中的方法:神经调节、体液调节和自身调节。他们相互协调和配合,每个调节有自己的特点:神经调节产生效果迅速、调节作用精确但作用时间较短;体液调节呢产生效应缓慢、作用广泛、持续时间较长;而自身调节,调节幅度较小、灵明度较低但对于某些器官仍具有重要意思。

你看人体有那么多调节,自然要有控制系统啊,这其中最重要的就是:反馈控制系统。控制部分发出信号指示受控部分活动,受控部分则发出反馈信号返回到控制部分,使控制部分能根据反馈信号改变自己的活动,从而调节受控部分活动。是不是已经乱了,书中举例说了维持人体正常生理机能的活动,比如维持体温啊,比如血压和心率什么的,这么说是不是就能容易理解了。

最后还说了说发展简史,自然你只要知道《运动生理学》的爸爸是谁就行了:英国的希尔,如果你还觉得记住个爸爸不过瘾,那记一下爸爸的作品也是不错的《肌肉活动》、《有生命的机械》,还有一个名字特长的著作,我都懒得记,还是算了吧。


OK,这绪论我认为就这么多的重要内容了,我自己还对每节中的重点做了详细的思维导图,需要的小伙伴可以给我发邮件kaolajiangjiang@foxmail.com获取,或者关注公众微信号:嘴炮健身,都能够得到它们。我们一起进步,健身先健脑,我只打嘴炮。。。

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