《能量日记》2.0版

主要通过每天肯定自己和发现家人的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！！

1 ，我肯定自己做的一件事：

（1）早上5点50起床，给哥哥煮水，去揭阳参加专业课。

2，我欣赏家人做的一件事

哥哥：早上外婆来接他去上学，外婆说你很乖，会自己计划安排。

弟弟：下午爸爸接他去外婆那，他不想去，会来商量，说想去爷爷那，我说明天再去，他说他明天要去学校参加活动，就今天想去。

晚上打电话来说他叫爸爸先给他洗澡，爸爸不，我说爸爸最疼你，最听你，你叫爸爸给你洗，他就说茶地，马着来去洗。

爸爸：带弟弟上学，晚上带哥哥去看医生，帮弟弟洗澡。

3，今天让我高兴/愉悦的事：可以去参加父母专业课。老公帮忙带哥哥去看病，晚上还给弟弟先洗澡。

4，我观察到我的情绪：给哥哥擦澡时又发脾气了。每次对哥哥生病都很气。

5，今天我的收获：在家对孩子的呼唤要及时回应，主动给爱。