演讲题目 《“懒癌”的七年之痒》
日期：2019年1月20日
场合：北京丰台区天路蓝图大厦
时长：6 min
人数：150
目标：
1、分享自己改变的故事
2、控制语速，要在规定时间内完成分享
提纲：
简述来的目的------懒癌的感受------接受变化-----改变----成长
演讲金句：
愿我们都有那样的一天，活成自己想要的样子，让过去所有狼狈与伤痕，都变成不辜负自己的勋章。
评估：
基本完成自己预期的演讲目标，尤其是标题，还是吸引了很多人的注意力，演讲的内容虽然是自己的亲身经历，但是比较平淡，演讲内容后期还需要改进。现场的语速还是相比较平常慢一些的，总体感觉良好。
以后需要改进的部分：
1.下次再有机会演讲，不要犹豫，不要害怕，积极准备才是正经；
2.演讲PPT要根据现场的演示比例走，一定要确认好，避免演示比例不合适；
3.演讲前30分钟，偶遇学长，他是个演讲高手，一周之前刚在巨幕舞台上演讲过，他悄悄告诉我，演讲时双脚与肩同宽，还有最好不要双手拿着话筒，这样一眼就能看出来是个演讲菜鸟。于是，在舞台上呈现出来的我是这个样子。
4.其实我还是驼背比较明显，虽然特别注意了，但是这个还是要从平常注意的。还有，嘴巴上起了一个巨大的口疮，这样看起来撅嘴不好看，这个完全可以避免，在演讲前一周少吃上火的就好啦，以后要多注意。
5.金句太长，观众不好记忆，不能很好的引起听众的关注；
6.演讲ppt 3-5页足矣，翻页器反应比较慢，好多演讲的紧张，ppt就不同步了，所以要提前掌握翻页器的灵活度，这样心里也有个底。
7.6分钟的演讲稿1000字足矣，最好在这1000字里找到3个point，这样就完美了；
8.萌姐演讲前还需要舞台背景看看，这样才好搭配衣服，我觉得这条可能需要我最后再考虑。
演讲稿正文部分
清代袁枚曾写过：“苔花如米小，也学牡丹开”，意思是苔藓上的花就如米粒般的大小，但它也要像牡丹一样正正经经的开，正如现在普通的我一样，站在这里分享属于自己的改变。
我毕业之后直接进入大国企工作，浑浑噩噩的七年时间，一步步将自己变成“懒癌”的严重患者，有时我也会恐慌，幻想某天发生改变我该如何生活，随着时间推移，甚至害怕发生改变，对未来不知所措。面对一个高D的领导，重复加班工作，像一台行走的机器，没有欢乐，也没有希望。生孩子之后所有的不安都爆发了，面对孩子和未来非常焦虑，对于抑郁的人来说，自杀真是再轻松不过的一条路了，网上有一个35岁妈妈带两个孩子跳楼的故事，大家各种遗憾，那时的我也同样的状态，碍于父母浓厚的爱和对婴儿的责任，我无法对自己下手。后来，我想去改变，想给孩子做一个积极、正向的榜样！无意中进入秋叶PPT训练营，那段时间每天除了带孩子满脑子都是PPT，再加上一天天的手绘笔记，慢慢的开始释怀，逐渐度过了产后抑郁的高峰期。
人总是要生活不是？学学对自己总没有坏处。也许某天我会在哪里用到呢？21天后，2000人的训练营里我拿到前十名的奖励，秋叶老师曾在那年平安夜说上帝在将你推向深渊的时候，会在你意想不到的地方伸出一双手给予帮助。那时的我就处在人生最艰难的时候，这些正能量的老师们真的就在我意想不到的地方拉了我一把，让我慢慢的爬出深渊，紧接着BM19期自我管理训练营里，我用自己的文字和手绘再次拿到了精英学员奖，赛美老师在那次主动加的我，我激动了好久，原来我也是可以有闪光点的，原我的希望和兴趣一直都在。兜兜转转发现大家参加了一个叫DISC 双证班的地方，我觉得我进入了一个到处都在推荐DISC的圈子，这次我果断报名离自己最近的北京班，带着老公和不满一岁的孩子一起来上课。
看到自己的报告时，我才了解真真的自己，以为自己是S，结果却是IC双高，因为C特质比较高，所以能更好更舒适的调节自己的其他特质，以下是我当时是任博老师拿来当反面教材的报告：I值内在86分，由于抑郁的潜在影响，压缩了59%，显示出来只有27分。
你看，现在的我努力将自己的D值调整，所有的事情都想快速完成， F53期的翻转课堂中完成每位老师的课程一页笔记分享，分享故事会也有了《只要想做，整个社群都会来帮你》，作为一个同传0经验的我，用了3天时间准备素材，直接找老师求教，独自顺利的完成了一次视觉同传，实现了同传的梦想。以前“懒癌”症的我也许会担心准备不足，无法实现梦想，但是调整了D值的我知道，只要想做，就必须去做，更何况还会有整个社群的力量来帮助我实现。
我相信身如苔花的我是一个普遍的存在，我有一个心愿，想尽力多帮助那些产后抑郁的女人，她们有时真的很无助，我想帮助她们找回曾经的自己，人生很美好，愿我们都有那样的一天，活成自己想要的样子，让过去所有狼狈与伤痕，都变成不辜负自己的勋章。
