学学半祝大家新年快乐
2017年第一周工作日！
大家的元旦假期过的怎么样呢？
不管你是在北京充当了两天的“除霾器”
或者是在去往其他地方的路上
不管你是在跨年的晚上一夜没睡
还是抢红包、刷朋友圈“坚持”到了半夜......
2017年，就这样悄然来到了。
新的一年里，我们可以做一些规划，
比如说，先从好的生活方式做起。
一起来看看吧~
2017鸡年
关于饮食
01. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
02. 即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。
03. 多喝酸奶。
04. 远离香烟。
05. 重视早餐多过晚餐。
06. 在食谱里添加杂粮和蔬菜。
07. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
08. 饭前吃水果胜过饭后。
09. 每周至少吃一次鱼。
10. 睡前可以来一杯红酒。
11.尽量少喝碳酸饮料。
关于运动
01. 多享受早晨8、9点的阳光。
02. 瑜伽、慢跑、快走。
03. 热水泡脚可有效预防静脉曲张。
04. 精神极度疲倦时，不宜以运动减压，休息更重要。
05. 10层以下，少乘坐电梯。
06. 可以尝试站着看电视。
07. 每天运动半小时，而非周末运动3小时。
08. 经常散步。
09. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
10. 运动后休息半小时再入浴。
关于读书
01. 读书可以提升理性及独立思考的能力。
02. 读书多了，自然可以散发出独特的气质。
03. 读书可以使你的生活更丰富，它们可以体现在气质里、谈吐上、胸怀中，当然可能显露在你的文字和生活中。
关于生理
01. 不翘二郎腿，以免压迫神经。
02. 去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。
03. 不要总吃剩饭剩菜。
04. 午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。
关于爱人
01. 不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。
02. 与爱人的感情，需要用心经营。
03. 发生矛盾时，各自退一步。
04. 偶尔制造一点惊喜。
05. 不要忘了爱人的生日。
关于幸福
01. 珍惜现在所拥有的一切。
02. 人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。
03. 只要用心感受，幸福就会永远存在。
04. 知足便是幸福。
05. 有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事！
走过的2016年，
我们感恩学学半所有的伙伴，
感谢你们的支持与鼓励，
感谢每一位阅读文章的朋友，
因为你们的支持，
才有我们的存在！
在2017年的每一天里，
学学半依然会陪伴在您的身边！
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