最近有些妈妈问我：我们家孩子总是不吃饭怎么办？我天天喂着他吃，他都不吃怎么办？我家孩子不吃青菜，怎么办？我家孩子不吃肉怎么办？今天团团分享几点看法：
一.不吃饭说明不够饿。试想在经济条件不那么好的时候。物质那么匮乏的时候，是有哪个孩子是不要吃饭的呢？除非是生病了，食欲不好。那么到了现在这个年代为什么都不愿意吃饭了？一部分原因是因为在饭前家长没有办法坚持在正餐之前不给孩子吃甜食。甜食是很有饱腹感的，孩子吃了甜食就没有肚子再去吃正餐了。所以在没有吃正餐之前温柔而坚定的告诉孩子可以吃完饭后吃甜点，零食要在吃饭前一个小时吃，切记不要对孩子发怒。
二.孩子拿不吃饭作为对抗父母的一种方法。现在有很多的家长一到吃饭的时间就感到焦虑，担心孩子吃的不够好，吃的不够多，吃的不够健康。所以，我们会发现一家人都盯着孩子吃饭。试想一下，如果在你吃饭的时候都盯着你吃饭，你会是什么样的感受？给一些小建议：在吃饭之前家庭的氛围不用感到那么的焦虑，吃饭是一件很简单的事，不用非得这个多吃点那个多吃点，只要孩子喜欢吃就好了。如果孩子大一点还可以和他进行交谈。只有进餐的氛围轻松，孩子也会期待下一次的进餐。
三.孩子拿吃饭当作吸引父母关注的一种方法。一般来说这种孩子在家庭经常被忽略的孩子，比如说:二胎家庭，父母经常忙碌的家庭，给予孩子关注度较少的家庭。这些家庭都是给孩子的关注度较少。而在孩子吃饭这件事上很重视，当孩子发现父母很重视自己吃饭的时候，孩子就会刻意的和父母进行拉扯，不愿意好好吃饭来赢取父母的注意力。我们可以尝试这样做:当孩子不经意的吃了一些东西，吃的慢或者吃的不好的时候我们尽量不去在意，简单来说就是夸赞孩子好的行为，让孩子知道只有我在做好的行为的时候才会引起父母注意。
四.对于健康营养的认知没有弹性，总是画条条框框。有些父母太过于关注孩子的营养健康方面的问题。必须要在孩子这一餐之内吃到所有的营养，没有必要一定要这样做。营养方面今天我们可以补充这种维生素，我明天就可以补充另一种营养。吃饭能让孩子感到轻松愉悦，就是这一餐最大的健康。不用逼迫孩子吃自己不喜欢的食物。如果是大人，你吃了自己不喜欢的事物，你会是什么样的感受，孩子也是什么样的感受。我们要允许孩子有不同的喜好。
团团分享以上几点建议，不同的孩子有不同的方法，还有什么更好的方法可以和团团进行探讨。
