睡觉11点30，起床8点10
回顾一下睡觉起床的定义：
睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头
起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上
七点半醒，洗漱，穿好衣服袜子，八点十分出门，所以算八点十分起床。
论语，论语打卡：完成734天
每天一分钟：完成201天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成118天
阅读，阅读打卡：完成118天
每天三杯水早中晚：完成118天
每天一个水果：完成118天
当日最重要的一件事：完成117天
口腔练习：完成117天
跑步5分钟/一万步：完成117天
每天了解至少一条社会新闻：完成117天
明日安排：完成116天
记账：完成96天
使用电子设备前停顿5秒：完成61天
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压腿：完成47天
