图片发自简书App
I 音频听到第五课搭建自己的知识体系，成人学习的方法论，用便签法来鉴别，用自己的语言来重述。《这样读书就够了》读到第四章便签学习法。
学着使用“微信训练法”，用自己的语言和观察去练习。
A1翻看了自己的微信朋友圈，晒亲手做的美食、晒读过的书、转发的鸡汤基本原话摘录，缺乏提练及总结。
A2
目标：学习用“微信训练法”发圈
行动：1.晒得有趣味，用自己的语言，形成一个好的思维习惯。
2.保持学习热情，提升学习力。每天早起6:00打卡，梳理要做的事，坚持记手帐日记。规划好时间，练习瑜伽。每周至少一次发圈内容使用便签法的微信训练法。晚上12前一定睡觉，克服拖延症。
