今天是什么日子

起床：5:00

就寝：9:00

天气：晴空万里

心情：平淡无奇

纪念日：中秋节前的第四天

图片发自简书App

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

阅读《东大特训班》14并完成读后感一篇文章

听书《好好吃饭》

参加tony《高效时间管理》第三讲 并加一个陌生人为好友

改进：高效利用时间做 catti的复习

五点起床第三天

跑步1km

清晨运动8分钟第十七天

周目标·完成进度

catti考试准备

学习·信息·阅读

看小说《如懿传》讨厌后宫的勾心斗角，决定弃看这类书籍和电视剧

健康·饮食·锻炼

早餐：芒果卷一块 酸奶一杯 铁元素一袋

中餐：米饭一碗 鱼肉 青菜一些

晚餐：西红柿炒鸡蛋 西兰花 上海青

锻炼：跑步1km 清晨8分钟第18天 瑜伽拜日式 5组

人际·家人·朋友

1.给公婆寄中秋月饼

2.给爸妈打电话 并快递礼物给他们

3.给孩子们讲故事

工作·思考

既然不能改变现状，就在现有的状态下做好自己的事情，不抱怨，不发火，训练心性。

最美好的三件事

1.阅读《东大特训班》15，看龙樱一集

2.听书《女神日常修炼手册》并挑选一个可以实施的项目来形成微习惯

3.每隔一个小时 从座位上起身 休息或运动五分钟

思考·创意·未来

好好爱自己，读显化心原力一章并做笔记