前言：我写这篇文章是为了纪念我的母亲，我母亲是四十多岁偏瘫，用各种办法治疗了二十多年，最终被收缩成一团痛苦中离世。我自己也在不知不觉中身体出现各种问题，我不愿接受命运安排，用了十多年的摸索、抗争找到了病因也治疗好了自己，同样收获了养生方法。我相信母亲也希望我公布出来，让更多人受益。

本文写给所有中老年朋友和有慢性病的人群，我观察了很多人群，我发现我所说的这种疾病在很多人身上存在，我只看大家脸型就可以看出来。在一个十七八岁的人的脸型上也看出明显的这种情况，真是罕见，后来我才知道他得了胃癌。

通过自身十多年的努力锻炼，我清楚的知道了自己身体差一点偏瘫的疾病发展历程：病根大约是在我六七岁的时候一场胃炎，当时没有医疗条件，没有吃药，拖了一个多月才好（现在才知道当时根本没有好），直到二十多岁工作时又出现胃炎，反复治疗后又逐渐出现胃肠炎。又过了十来年出现了肩周炎、偏头疼和腰疼等，接着是脸瘫和耳聋、耳鸣（平衡控制线穿过耳膜）、左腿不能下阶梯（平衡控制线卡在膝盖边缘），最严重的是舌头已经向左边偏转，舌头硬化，不能居中，我当时就知道自己如果找不到出路，下一步就必然偏瘫。

在锻炼治疗过程中发现的事实总结：

我在绝望中持续寻找十多年，在六年前有点进展，持续锻炼了两年多，在三年前学习体会《黄帝内经》，从中得到启发，实现突破，接下来三年，我一点点的将平衡滑块拉了回来，身上的疾病也一个个消失了，身体恢复了自由健康。锻炼第四阶段中大约有半个月时间里，每锻炼两个小时，身体和手上会排出细沙一样的物质，头部会排出黑色油腻物质。回过头来想一想：成功果然从来都不是随随便便能得到的。

几千年来都将《黄帝内经》这本养生长寿的方法一书只当做一本医书而广为流传，使得人们错失了养生锻炼的机会，致使慢性病得不到真正康复，真是可笑、可悲又可叹。总之，轻易得到都不会珍惜。

学习锻炼人的要求：首先是参考（浅谈养生）的方法，逐步调节好自己的身体。

1、体力要求：能够有坚持锻炼来撼动平衡滑块的运动量的体力。

2、耐心要求：第一年到一年半坚持锻炼两千到三千小时的时间（吃不了苦还是吃药的好，什么特效药、神药甚至狗皮膏药包治百病）。

3、有恢复健康要求：有强烈的恢复健康的愿望，能够坚持锻炼。

如果是小孩癫痫患者，则需要小孩在七岁到十岁间，最多不超过十二岁，否则病情太重，时间不够。并且小孩学习和自理能力要强。

我走出一条小路，指引一个方向，提供一个方法，你给自己找回健康一个机会。

我知道大家都不相信，我先说说我体会到的一个方面：对人的身体本身而言，要求协调统一，也就是人的身体经常不协调统一。当人的身体内不协调统一，那就是身体内有非自然应力存在，养生对身体本身的要求就是要经常性的来消除身体内的非自然应力。我们看人从婴儿到老年的成长过程中，其实就是非自然应力的形成以及固化的过程，使得人的身体的肌肉、关节逐渐失去活性和活力的过程。上古时候提及人可以活好几百岁，也就是在百岁左右的时候，它们的身体本身的活力和灵活性还处于现在人的二三十岁的时期而已。这就是我要说的养生的效果。谢谢！！！

这也是养生与健身、武术、休息甚至修养等的在对待身体本身而言的根本性区别。而养生是有五个方面五个等级的要求，真正做到了，我相信人活个几百岁也就不奇怪了。