为什么总是做了很多不太重要的杂事和没有意义的事情，重要的事却没做？

工作和生活越是繁忙，处理的事情越多，每天的任务越多，您就会觉得时间不够用。

所以越是忙，越是要学时间管理。

时间管理就是做完每天的工作，做好每天的工作，做好高价值的工作。

对自己负责，就是对自己的时间负责。

人的工作，生活必须结合起来。

时间管理就是坚定不移的解决困难，创造价值，推动工作。

完不成目标，一定是时间管理方法出现问题，就必须要去仔细琢磨，优化，精进，持续进步，极致死磕，直到彻底解决问题为止。

时间管理过程必须与时俱进，需要不断思考，为什么发展缓慢？如何解决问题？思考和执行需要遵循5050法则，通过思考找到问题的根本原因，直到彻底搞定问题。

不断找方法，不断找更先进，更有效的方法，找到最有效的点，投入极致的精力和能量去死磕。做事情要有始有终，做事情要竭尽全力去解决问题。

不知道优化的人，只会陷入到伪勤奋的怪圈，效率变得越来越低下，拿不到任何结果，自己还很感动。

这就像您去游泳，动作都变形了；您练得越多，错得越多。

从结果走向结果，不断寻找结果，每个人只对结果负责，关注影响结果的每一个细节，死磕每一个动作和技术要领。结果基础决定上层建筑。

问题分析的越是具体，自律行动方案越是具体，就越不容易产生拖延，越容易解决问题。

每个人每天有24个小时。如何用智慧把这24个小时装满？这就是时间管理研究的问题。

闲人的24个小时是从来装不满的。闲人不工作，不学习，不劳动。每天躺在床上刷视频玩游戏。

时间管理的核心理念叫做去聚焦做要事。专注在对你人生最重要的事务上。

我之前讲过一个概念：如果你能将80%的时间聚焦在20%的要事上，你的时间管理效能将提升四倍。

如果你能更聚焦一些，将时间聚焦在头部的4%的事件上，这就意味着你的时间管理效能提升16倍。

至于剩下的96%的事件，交给时间管理的3D法则：推迟，委任，删除。你也可以把它理解为时间管理的断舍离体系。

我的做法是以“周”为单位建立时间管理的任务总表，每天对时间管理任务表进行优化：删减96%的琐事，增加4%的头部事件权重。

4%的头部事件，就是和你价值观最契合的三只青蛙。

时间管理的过程，必须“保持严谨，不失灵活”。

保持严谨就是说你要有一个基本的框架，也就是你的清单和日历体系。

清单指的是你的任务，你必须要有一个任务清单。因为我在工作中尝试过使用和不使用任务清单给我效率带来的对比。

我不使用任务清单时，我处在自由散漫的状态，能做简单的任务就不做难的，一个小时能做完的会拖到两个小时，这是因为时间管理的帕金森定律，人的大脑都会有趋利避害耗散时间的本能。

而当我使用清单，每次完成任务，粉碎任务，划掉任务，内心会充实，快乐。会主动追求更多的任务，更高价值的任务。

每个人都必须竭尽全力去完成清单上的任务。

当你在管理清单的时候不要花太多力气去做整理。花太大力气做整理导致的直接后果就是根本没有精力干正事，因为整理这件事本身不产生价值。

我之前介绍了过于细致化工匠化的时间管理，过犹不及，会让整个人非常疲倦，会花费很多精力在时间管理本身，这会导致执行层面效率降低。一旦整个链条某一个环节出现问题，后面环节会像多米诺骨牌一样坍塌。

所以时间管理的线条可以粗一点，在你的清单体系最重要的是要识别出头部的那么几件事。

清单体系可以很简单，如果你不适应各种app软件工具，你甚至利用一张废纸就能实现清单体系。

我见过最简单的清单体系就是通过一张A4打印纸实现的。废纸对折，每一小页就是今天的一只青蛙。

比如你今天有三只青蛙要吃，那就对折两次。不需要写这件事的时间段，今天完成就可以。

这叫做时间管理的效率为先。不断降低时间管理这件事本身的难度，从简单到不可能失败的任务开始。

自己觉得怎么舒服怎么来，自己觉得怎么顺手怎么来，千万要自己觉得自然，自然而然。不自然就会别扭，就会失败。

时间管理成果=任务效能X完成任务术

你的单位任务效能越高，你在更高效能投入的时间精力越多，你的时间管理总成果越大。

这叫开一厘米的口子，深挖一公里。这一招很猛。

极致的聚焦，极致的专注，极致的死磕，极致的效能。

有的人会说：我想学好英语，但是执行力不够；我想搞好业绩，但是执行力不够。执行力不够怎么办？三个字：危机感。

执行力不够时因为危机感不够，因为哪怕安于现状，你依然可以活得很好，所以改变得内在驱动力很低。但是在一个危机感足够强大的地方，比如说非洲大草原上的动物世界，时不存在任何执行力不够的情况。

而日历体系就是说你要有任务的截至时间，这是必选题。

比如我以“周”为单位建立时间刻度和日历体系，每周有80个小时的等效工作任务，每周结束前所有任务必须清零。

用日历体系倒逼效率，然后持续优化清单体系，你的生活就会不断推荐，你就能够不断在关键领域拿到结果。

你之所以忙，是因为没有做对选择题。

要做好聚焦体系的管理，就是要学会如何用智慧把每天24小时这个容器填满。而这需要365天专业指导下的持续训练。

自律绝对不是靠着咬牙消耗意志力苦苦支撑，我说过反人性的自律方式是永远无法持久的。

我的理念是快乐的时间管理，顺应人性的时间管理，用自己最舒服，最自然不别扭的方式进行时间管理。

如果你现在依然处于颓废，迷茫，焦躁，懒惰，不知所措，无言以对的状态，如果你现在还在用感动自己的方式践行假勤奋，伪自律，您需要立刻停止。

成功一定有方法，失败永远有理由。我的365天自律私塾就是系统帮助不自律，懒惰，迷茫，找不到时间管理方向的学员解决效率低下，不自律的问题。

一切不自律的问题，都是思想出现问题。思想决定行动，行动决定结果。

做事情一是靠努力，一是靠方法，更重要的是靠思维。

我在刚开始写时间管理时阅读数从来没超过两位数。但是我365天从来没有停下来一天，持续坚持死磕多年，写到今天在全平台已经影响超过17万关注者，这其中不乏众多和我价值观一致的粉丝，这全是因为极致自律的思维。

思维就是思考的维度。在更高的维度思考自律这件事的本源，您一日千里；在低维度思考自律，您永远在原地打转，难有进展。

我教别人如何系统管理时间，教别人如何践行自律，因为我利用14年的时间，完成了个人的极致自律蜕变。自律这件事，我已经融会贯通。

每个人身体里都住着两个自己，一个勤奋努力上进，一个懒惰躺平混一天是一天过了今天没明天。这两个自己都是你，没有对错，只有价值观，只有选择。

所以自律是一种价值观，一种选择。选择没有对错，选择只有结果。

您想要什么样的结果，您就做什么选择。您只对结果负责。

您没有如果，您只有结果，后果。

如果你想要改变目前迷茫焦虑懒惰困顿的状态，如果你想要跟随我践行优化时间管理并完成个人自律蜕变请联系我。

作者：潘宇宽

文章来源公众号【宇宽时间管理】