1、感恩今天凉爽的天气，凉快下来了可以不用开空调了。很舒服的秋天。

2、感恩今天是比赛才艺展示的日子，一早约上范范一同去现场。感恩有缘通过比赛认识了同小区这么好的姐妹。

3、感恩今天一路的顺畅。让我们顺利的达到场地并且还能提早到达，习惯于早到，宁愿自己等别人。感恩这份准时的好习惯。

4、感恩今天收到昨天开车违规的短信，第一时间感受到心里一惊，脑海浮现应该是压线行车违规了，感恩这份提示，以后开车会注意行车安全和规则。知道了这个错误，下次就不会再犯了。

5、感恩一早的进帐，收到孙老师大大的红包。感恩她在我续费报活得教导班的课程金钱的回流。让我一早就在进帐的氛围中。感恩感谢！

6、感恩快递、淘宝里的舞蹈服装，在昨天准时送到，今天穿上很美很仙。感恩感谢这份准时和便捷的购物模式。

7、感恩今天和姐妹们早早的到达，排练舞蹈，很喜欢这种大家积极准备的过程。

8、感恩昨晚妈妈的体贴，体贴我这两天早起，帮助我晚上照顾妹妹。

9、感恩妹妹的身体病毒，我知道发烧感冒是孩子抵抗力又一次提升的时候。抵抗力在这次过后会继续飙增到身体棒棒的。

10、感恩今天我让自己以所有人的最佳利益呈现。当下说的话也是最应该说的语言，当下做的事也是最应该做的事。每天每时更多的觉知和说真相。

11、感恩今天的导演，年轻、细心。感恩我创造了有个跟他不太愉快的因为拍照的沟通过程，也感恩后面分享此刻的感觉，也感恩我觉察到自己话中的评判。这都没有好坏，仅仅是一种体验而已。也感恩在舞台上他分解舞台姿体语言时看到了他身上的光。

12、感恩我今天体悟到，我们遇到的每一个人在每一刻都是一个新的面相，无论这一刻我们怎么看待对方，下一刻再次看到对方时，一定又是一个新生的事物。每时每刻放空内心。觉察这份新奇！

13、感恩我们的舞蹈串烧，枣妹子教我们的新疆舞蹈，串烧我的古典舞和周姐姐她们的蒙古舞，让单一的舞蹈更丰富起来。我也以自己最好的一面呈现。感恩感谢。

14、感恩思思姐为我们编排的苗族秀，很有气势，也收获很多。

15、感恩媚娘姐今天对于舞蹈给我们的指导和我的舞蹈体型的提醒。感恩这份提醒让我们的节目更好。

16、感恩今天组委会提出的门票交付押金的要求，让我心生不舒服的感觉，这又是一个遇见彩蛋的机会。这也是组委会希望通过这样的方式控制出票量。感恩我活在真相中。这一切都是我创造的。

17、感恩今天化妆师造型师，很高效的为我们画好妆。并且收费还很实惠。

18、感恩今天可以通过金钱通过支付化妆、鞋子的费用，对我的创造物和创造主表达赞赏与感谢。

19、感恩思思姐赞助的小零食，特别可口，感恩她的付出。

20、感恩晚上回来，妈妈做的可口的晚餐。感恩现在每天晚上吃的刚好7分饱，对于身体是极好的。

21、感恩家里的热水、沐浴露，可以洗去我一天的疲劳。吃完晚饭听着今天心想生老师的微课疗愈清理，更清晰疗愈清理我们情绪体的重要性，感恩了知这份真相。情绪体就像是我们身体外的一层壳，挡住了原本我们就圆满具足的丰盛；也挡住了我们内在的匮乏，负面的离开。疗愈清理可以把这层今生今世累生累世的情绪疗愈清理干净，让这层壳越来越薄，我们可以真正的忆起哪个本来就原本俱足的自己。感恩今天高能量的课程。

22、感恩安裘密老师的财富冥想，听着就睡着了，虽然睡了一个小时左右，但感觉好长时间，感受着妹妹在我身上趴着，感受孩子在我怀里的温暖，再一点点的醒来。感谢这份亲自情感的交流。

23、感恩先生和儿子对我的赞美，美丽的妈妈。虽然后面想交流更多，他们两在看电视，没有人理我有些失落。但感谢这份存在，我需要这份清净的觉知自己的感受。

24、感恩此刻写着感恩日记，听着先生和儿子在隔壁房间嬉闹声，感恩这份创造。这份温馨的声音传递，这份空间共存的温暖。

25、感恩我看到其他比赛的精彩多元丰富，心生羡慕。感恩我的这份体验，和对于内心感受的觉察。

26、感恩今天留下了很多美美的照片。感恩现在可以通过照片视频留存我们的回忆。感受这份创造物。

27、感恩看到了那么多姐妹表演精彩，特别的造型，让我喜欢。感恩姐妹们帮我录制的舞蹈视频。

28、感恩若兰昨天录制的舞蹈视频，让我今天后面的舞蹈可以用上。

29、感恩被子，衣服，围巾可以在天凉的时刻温暖我的身体。感恩创造了这么舒适的被子。

30、感恩此刻的风声，窗帘，床，客厅传来的电视声，当我坐在床上写感恩日记感受这些的陪伴，感受与这些合为一体。感恩我生命此时此刻的体验。

31、感恩我可以听、看、触摸、品尝、觉察这一切的发生。

32、感恩家里的洗衣机，把衣物放在里面清洗，省去了我身体的劳累。

33、感恩我觉察到我自己对于匮乏担心的情绪，继续疗愈清理活在真相里。踏喜悦之道！感恩感谢！