上一篇讲到了提升专注力对快速阅读的重要性。点击《学会快速阅读，一年读200本书不再是梦！》（一）可查看这一篇继续对快速阅读进行剩余几方面的介绍。
（一）激发全脑思维
运用大脑的的联结能力，将自己已有的知识和经验来拓展思考路径。比如介绍中国十大名花，运用联结发散圈来记忆就非常轻松，还有启动大脑的转接思维和跳跃思维，锻炼自己的记忆力。
激活五大感官：五大感官就是我们常说的视觉、听觉、味觉，嗅觉和触觉。在全脑快速阅读训练中，如果每个人都能把这五大感官快速有效调动起来，记忆效果就会大幅提升。同时还能快速实现长期记忆。
第一个激活感官的方法就是运用谐音法，找代表物，字面展开，场景想象等方法做抽象词语和场景的转换。比如“重要”谐音成第“中药”，“努力”谐音成“奴隶”等。
第二个方法就是自我催眠式的情境引导。通过催眠式的情境引导让自己保持平静的状态。
深呼吸，把空气慢慢吸进来，再把空气慢慢吐出去。吸气的时候，想象你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流进鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，再输送到全身每一个部位，每一颗细胞，是你的身体充满了新鲜的活力。吐气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通地吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通地送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去.....
（二）绘制思维导图
一、阅读书籍之前要问自己四个问题，通过自问自答这四个问题，可以改变你的阅读习惯，让你从被动阅读的思维转换到主动阅读的思维。这四个问题分别是：
阅读这本书出于什么目的？
这本书讲了哪些内容？弄清楚了这个问题，就了解了大概框架，阅读起来就容易得多。
这本书的要点，哪些对自己重要，哪些对自己不重要的？如果某些要点是你必须掌握的，则需要重点学习，采用精读的方法，如果不必要掌握，可用略读的方法。
能否对自己的阅读内容做个清楚明了的阐述？
这四个问题是层层递进的关系，采用全脑阅读的时候，必须从第一个问题开始着手准备，找到答案后，就向主动阅读者迈向了坚实的一步。
二、把握书本整体骨架
在绘制思维导图之前，花点时间把一本书的骨架找出来。这一过程就是如何让一本书真正属于你自己的过程。俗话说得好，“读书，必须读出言外之意，才会有更大的收获”。任何一本书都有属于自己的骨架，对于阅读者来说，就必须拥有一双想X光般的透视眼，快速扫描出一本书的骨架。如何找出骨架呢？
1、理解作者写这本书的意图。一般写作意图都会在前言或者后记部分阐述出来，不要轻易跳过这些部分。
2、仔细阅读书本的内容提要。
在全脑快速阅读训练中，花上5分钟的时间，仔细阅读一本书的内容提要，就等于把握住了这本书的基本脉络，这个基本脉络可以加深读者对这本书的认识。
有些书没有内容提要时，从一本书的书名入手进行阅读。有时候就是这看似不起眼的小部分资讯，足以让人回答“这是一本什么样的书”这以问题了。
三、构建图书的知识网络结构。
第一、仔细浏览书本的目录部分
第二、运用导读
第三、浏览别人的读后感。
四、提取关键字或关键词
1、找出句子或段落中的名词，动词，专门用语记特殊词汇。
如：在微风中，在阳光下，燕子斜着身子在天空中掠过，“唧”的一声，已由这边的稻田上，飞到了那边的柳树下了，还有几只横掠过后面，剪尾或翼间偶尔沾了一下水面，那小圆晕便一圈一圈荡漾开去。
2、归纳整理关键词，在归纳整理关键词的时候，必须掌握关键要领，二八法则。也就是去掉那些不太重要的甚至是可有可无的80%，让剩余的20%的精华发挥出最大的价值。
如：清晨的阳关柔和地抚摸着一望无际的土地。
关键句子：阳光抚摸着土地。
3、理清关键词之间的逻辑关系。
五、绘制思维导图
写上中心主题，掌握思维导图的分支阅读顺序，运用简洁的符号，每条曲线写一个关键词或一个关键句子，根据自己爱好使用色彩。
（三）眼商训练。
眼商，就是眼睛的视觉商数，是英文单词Eye Quotient的缩写。在人的五大感官中，视觉对信息输入大脑的贡献比例最大。EyeQ越高的人，获取知识的速度就越快，学习能力就越强。眼商训练方法有以下四个训练方法：
一、视点移动能力训练法。
视点横向“之”字形训练：进行横向之字形训练时，视点必须聚焦在黑点上，不能脱离，并随着横向的线条迅速移动到另一个黑点，然后顺着斜向的线条移动到下一行的黑点。使眼球在黑点与黑点之间之字形移动。
注意：眼睛和训练的之字形训练卡保持30-40cm的距离，头不动，眼球动。
为了熟练掌握这个练习，以一个书页为例，做横向单行的训练示范，每天花3分钟时间，练习一次就好。熟练掌握单行练习后，过渡到左右双行，三行，四行，五行，六行的练习。这就是我们所说的一目十行也是有可能的。
纵向之字形训练：同横向训练方法，不过视点运动的方向，改为纵向。
对角线运动训练：强化眼球的斜向肌肉，让眼睛拥有宽阔的视野，同时通过该训练，让眼睛在阅读的时候快速捕捉到关键词及关键字。
从圆圈1开始，以每分钟120个节拍的速度，使视点跃向任意一条线上圆圈2的位置，接着跃向同一斜线上圆圈3的位置，再跃向圆圈4的位置，最后跃向圆圈5的位置。一条斜线练习完了之后，用相同的方法从中间的圆圈1开始练习另两条斜线。时间为3分钟 ，每天一次。同样注意，头不要晃动。
8字形训练：主要强化训练眼球的横向、纵向及斜向肌肉，增强艳秋冻额灵活度，从而快速提升视点移动的综合能力。进行此项训练时，尽量减少眼睛眨动的次数，眼睛与训练图保持30-40cm的距离，同样也不要让视线牵引头部而前后左右移动。保持良好坐姿。
走迷宫：
二、视幅范围扩展。
人类在阅读的时候，会用到眼睛的三个区域，这三个区域分别是：视点、舒适区、余光区。在快速阅读训练中，我们更多的是训练余光区，通过对余光区的训练，扩大清晰区的范围，让我们增强余光区的感知能力。当余光区在感知书本文句的时候能够跟清晰区一样清晰的时候，我们视幅的范围就真正扩大了。在阅读的时候就也会采用块状式阅读，速度自然就会加快了。
注意，此项训练尽量不要眨眼，扩大到图形的四周是，必须意识到嵌套的整体。
三、瞬间感知能力训练。
类似于拍照式训练。找出五个字的词组，打印出来，在眼睛正前方30-40cm的地方停留最多不超过1秒钟的时间。用图像的方式看清纸片上的句子就好，不可音读和心诵。
四、词群阅读训练。
这个方法要运用到节拍器。刚开始做得时候，节拍器设置在60拍的节奏，一个“哒”字的节奏阅读一个词组。节拍器可在手机上下载，或者购买一个练琴的节拍器。不要音读和心诵，只要眼睛感应到，将视线迅速移动到下一个词组，从左到右开始。如果在视线移动的过程中，有音读和心诵的情况，就把节拍器设置到每分钟100-120拍的节奏。当一页词群阅读完毕后，闭上眼睛，仔细回想一下刚才资料上的词组，看看能记下来多少。刚开始时候，就算一个词组都回忆不起来也没关系，只要眼睛跟着节拍器感知清楚词组就好。
接下来，从一目三字开始，一直练习到一目九字吧，在这个过程中，增加练习一些数字一起练习，效果会更好。
（四）、无声阅读
快速阅读的终极目标，是无声阅读建立起来的一种新的“视读”模式，是速读的依赖。
视读就是眼睛看到文字之后，在脑中直接感知文字的意义，再综合整理文字内容实现图像记忆并理解的过程。在这个过程中，很多人要克服音读的痛苦，才能达到视读。
从音读到视读要经历四个阶段：
第一阶段：音读占90%，视读占10%。
第二阶段：音读占60%，视读占40%。
第三阶段：音读占40%,视读占60%。
第四阶段：音读占5%以内，视读占95%以上。
要将音读占比最小化，有两个小技巧：
1、做到不要求理解的情况下，看到文字不发音。在电脑上建一个word文档，每栏打上无意义的符号，打开节拍器，调到100-120的节奏，一个节拍一排符号进行视读练习。看完一页后，回到我们前面讲的一目五字训练，一个节奏一排文字，如此反复，直至看到文字也跟符号一样，无论怎样都不发出声音为止。
2、达到不发音的状态时，找一些浅显的，或者非常熟悉的文字，一2-9个字为单位划分好，然后以120拍的节奏闪视文字。闪视的时候不要刻意地强迫大脑去理解，而是无声地把那些文字映入脑海。直到眼睛一看到文字，大脑就会做出反应，交给你理解后的文字意义。
（五）、速读方法运用训练。
在全脑快速阅读中国，收集信息的方法有三种：
1、寻找阅读。在一本书中，翻阅一下目录，找到自己需要阅读和了解的章节，然后获取自己想要的信息资料。
2、粗略阅读：适合小段的文章，比如时事评论，国内外热点新闻及各种报纸杂志。这种小段文章一看正标题就是到下面正文讲的60%以上的内容了。
3、精读：
遇到难懂的内容，需要采取精读的方式。精读资料室，必须放慢速度，有时候还要配一些工具书，甚至请教专业的认识。这种方式，对于进行全脑快速阅读的初学者不太适合做练习。
这三种方法，在快速阅读是经常相互配合使用，根据内容的难易程度加快或者放慢速度，自由配合。
有三种阅读方法应用在我们的阅读中：
一、线式阅读
就是把若干个文字连接成一条线作为一个阅读单位的一种阅读方法，这是一种过渡是的混合阅读方式。
二、直视阅读法
在直视阅读法中，我们前面训练过的余光区起到了很大作用 ，余光区越宽，对文章内容的感知就越清晰，阅读速度就越快。
直视阅读法中，眼睛在阅读书的时候是沿着书面的中心线上下垂直跳动的，在上下垂直跳动过程中，眼睛能够迅速从文章中提取出关键词或关键句子。抓住主要内容，并输入大脑进行辨识和理解。
三、面视阅读法
这是更高层次的阅读练习。通过面市阅读法训练，最终可以达到一目多行、半夜甚至整页的快速阅读。在整个阅读过程中 ，视点都必须保持在书页的中线做由上而下的垂直运动，这样眼睛的余光区就会将书页中心两端的文字置于整个视觉范围之内。这个要求能够在阅读的时候利用大脑提取的关键词或者关键的句子结合有关的句群知识，段落知识为线索，进行联想及推测，掌握文章的内容，取得非常优异的阅读效果和体验。可以一目三行，一目四行，一目五行进行练习。
快速阅读训练是一个技巧性非常强的训练，需要反复不断练习才能达到想要的效果。如果想要进行全脑快速阅读，就必须每天进行专注力训练和快速阅读的训练。如果掌握了这门方法，对于我们读书将会有质的飞越。
