没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
我的三个标签：
1、光学工程师
2、运动爱好者
3、易效能终身践行者
第4个90天践行目标（第51-57）
1、晨间日记、周检视、月检视
2、熟练运用印象笔记
3、金马PB训练
本周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯7/7
1）早睡早起+跑步30公里
2）健身150分钟
2、坚持写晨间日记
3、参加易效能4.0小组会和班级会议
4、周检视
5、车间1月份工资核算并录入系统
6、1月份退货率统计
7、1月份料废统计
8、384、007以及带台阶新品报价试样
9、车间生产计划安排
10、教两位品质部班长编写产品检验规范
11、车间5S检查
一、学习
1、樊登听书4本：《AI.未来》、《故事经济学》、《关键期关键帮助》、《高能量姿势》
3、阅读《搞定I》
4、购买新书《终身成长》
6、道德经抄写分享7章（64~70）
7、练习钢笔字（6页描红）
二、效能
本周吃青蛙22只，番茄钟6个。
1、2月22日参加小组会七次会议并分享—学习
2、2月23日参加班会并做分享—不要高估一个人的力量，也不要低看一群人的合力
3、抄写道德经7章在朋友圈分享
4、写晨间日记7篇并在小程序100天践行时间管理打卡
5、小组第六周践行小组和个人分数统计
6、30天共读一本书书名统计《终身成长》
三、事业
1、完成1161、1384新品进度跟踪
2、完成新品粘贴模具
3、完成1月份料废统计
4、完成1、2月份大球面高抛车间日常量统计
5、完成1月份员工工资核算并录入系统
6、16款新品模具、丸片申请单填写
7、1384新品修改模具
四、社交
1、与婉芸姐多次关于学习以及今后的目标和方向的深度沟通
2、年后第一次与同学相聚，不仅给女儿压岁钱还带来很多好吃的。有他们很幸福
3、去机场接送同学，在路上我们谈了职业发展
五、健康
1、早5:50 晚22:40，早起完成了7/7，早睡做到6/7。
2、健身运动完成 150分钟/188分钟
3、跑步 30Km/23Km
4、植入种植钉
六、家庭
1、主动给老爸老妈打电话2次，老爸老妈主动电话视频3次。明显今年与父母的沟通多了起来
2、老婆对孩子的教育理念着实惊艳到了我，她是我的榜样。在教育孩子方面要多跟她交流
3、召开了第四次家庭会议并在会议结束后确定了我们的家庭之歌-《当我们同在一起》
4、周末放下手里的所有事情，全身心的陪伴家人。高质量的陪伴放下心中对孩子的期待与评判，只做好自己该做的，用心去爱她
5、家人一起剪窗花主角是妈妈，发现妈妈是个全能型的妈妈，什么都会做，我和大宝对她很崇拜。一家人在一起快乐无比
七、财富
1、合理消费
2、最近一段时间总是入不敷出，但回过头来看财务记录发现花的的每一分钱都是合理且必须要花的。
3、开始逐步养成记账的习惯
八、幸福时光
1、在人生路上，好朋友是一生的财富！友情同样是生命中不可缺少的东西，在你拥有真心朋友的时侯，你才会觉得生命的快乐。我庆幸，在我的生命中，在我居住的城市里，有十几年同窗好同学相伴，多么快乐！多么幸福！有老同学的地方，无论是是大鱼大肉还是小菜小汤，都是让人沉醉的地方。
2、今天是传统节日—元宵节，老婆说生活中还是需要仪式感的。和女儿回到家看到老婆做好的饭菜和汤圆心里一阵感动。老婆说的对生活确实需要仪式感，因为这是对生活的热爱，以及对生活认真的态度。特别过节时的习俗，这都是在日常遵循的最平凡简单的小仪式。让自己获得期待，生活变得有趣，但当生活中不再只有自己，有了爱人的陪伴，组成美满的家庭。仪式感，便更显重要。
3、最近压力有点大，我用跑步和健身的方式来减压，慢跑或是健身之后会感觉没那么烦躁，或者更加放松。据某位研究人员研究所说，对于大多数人来说，锻炼与幸福感之间都有着紧密联系。所以每次运动完都有一种更大的幸福感。
4、幸福没有统一的定义，它只是内心的一种感觉。当一群人为了一个共同目标学习，我们在微信群聊人生态度；在语音会议中谈学习的目标方向；在私下谈今后的发展规划。与这群超强学习力的人在一起越久越觉得幸福。人真的要不断的学习，才能充实自己。老话说的太好，人就要活到老学到老，学无止境 。
5、早晨上班前习惯性的到小宝床前看她熟睡的样子。今天我看她时，她是醒着的，看到我，她高兴的手足舞蹈，对着我一直笑。这时的我心里一阵说不上来的滋味，但我确信应该与幸福这个词有关。我看到了幸福，也看到了满满的爱。
6、用努力拥有有幸福，当自己发觉学习的东西越多越觉得会的东西少时，难道不是一种幸福吗？
九、周感悟
1、通过将近一年的时间管理践行，发现自己看待事物的方式都跟以前不一样了，现在的我心态更加平和。如同婉芸姐所说：我现在觉得已经是“我想要”了，外界的东西都是来成就我的。
2、老婆提出我陪伴孩子的时间太少，给自己的时间太多。她觉得我在陪伴孩子时没有无条件的陪伴，没有做到正念。我为此与她发生了争执，但庆幸是我很快调整了自己，觉得老婆说的没错，只要保持正念，即使是陪伴孩子和家人也是属于自己的时间。
3、最近感觉对女儿有点凶，早上送女儿上学的路上就主动与女儿沟通，问她是不是觉得最近对你有点凶，她回答是的，她说你为什么不可以像妈妈一样即使我做的不对也不对我凶，就昨天晚上妈妈让我洗屁股时我没及时去妈妈就没吵我，就没让我洗。我说爸爸对你凶过之后也会后悔，有时候爸爸控制不了自己的情绪。她说以后你可以改正你的错误。确实我更应该控制自己的情绪。
4、 当我开始对女儿好好说话，不再用大吼的方式讲话时；对她变得温柔时，突然觉得全家人都变得温柔和气了。
5、在技术日益强大的同时，人的初心并没有多大变化，情感需求会是为人的最关键需求，没有之一
6、在易效能践行团待了1年，自己本身在不知不觉中发生了很多改变，或许这些改变不大不小，别人认为不算什么，但对于我与以前的自己相比我觉得我成长了。长期在良好的集体氛围里浸润，真的会不断突破原来平庸的自己。
7、在不经意间夫妻之间的争吵就会影响到孩子。两个月前的一次争吵大宝每个细节都记得。在家庭会议上女儿说出了她的感受以及她希望我们该如何做，这样做她很害怕也很伤心。为此我和老婆当着大宝承诺爸爸妈妈以后不会再争吵，无论怎样爸妈都是无条件爱你的。
下周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯7/7
1）早睡早起+跑步30公里
2）健身200分钟
2、坚持写晨间日记
3、参加易效能4.0小组会和班级会议，承办班会
4、周检视
5、《终身成长》一书的阅读分享
6、1月份退货率统计
7、车间2月份的计划安排
8、医院拆线
9、新品384进度跟踪，007/383新品打样试做
10、球面、平面产品1月份直通率
11、车间5S检查
