学会呼吸,能够帮助我们回归正念
正念即你觉知到当下的你的状态。
文中提到了,砍柴的时候也是在修行,是专注于当下,我才发现,原来电视剧里演的和尚,方丈们都是让他们去练习砍柴挑水,日复一日,年复一年的进行,这看似是为了给他们的武功打基础,其实是在磨练他们的心性!让他们保持正念!
这让我想到日本的一本书,书名记不太清,好像是扫除道,里头说到,我们在清洗厕所的时候,不要戴手套,用抹布去一点一点的擦拭,其实也是在修炼我们的谦卑之心!
借用原来读的一本书上说的话就是——我现在拥有的一切,都来源于那些活着的,或者死亡的人的贡献!
拥有临危不乱的心性,也是自我的觉知和保持了正念!
这两天和闺女一起的时候,也是尽量保持正念,但是周末这两天,早上没有做完自己的事,晚上还要陪伴泡泡的时候,自己就会焦虑,如果想要更好的陪伴,要么再早起一点,专注于任务,要么放下任务,专心陪伴!无论如何选择,都要保持正念愿我作出最适合自己的选择!