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#打卡# 03月30日
天气多云
【我的进度】：日跑2公里坚持第277天，每日5点多早起坚持第205天,每日seven全身锻炼坚持第121天。
【今日三件事】
1.组织赴兄弟单位学习交流；
2.文联各协会重点工作商议；
3.学习拆书技能。
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、跑不少于2.22公里及2分钟plank，打卡；
本月大青蛙：在高标准完成工作的前提下，演讲复盘并做好馒头，阅读4本书并作简书输出！
本周大青蛙：演讲营馒头、阅读《好好学习》，共275页，今天阅至237页。
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【小确幸】：
昨晚携家人现场聆听龙兄演讲并作交流；工作得到领导充分肯定！
【反思/总结】
人生没有剧本，不能彩排，不能重来，所以最要紧的是把握当下，让每一天都处在最好的状态，不论结局完美与否，让过程少些遗憾。
刷脂营第11天：深蹲跳十个+左右小跳十个，为一个循环，一共循环二十分钟，最多组数。
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