相信很多人都有过这样的经历，与恋人在一起久了，两个人越来越熟悉，新鲜感逐渐退去之后剩下的只有平淡。毫无波澜的生活会渐渐让人产生倦怠感和疲惫感。看着对方已经没有了当初心动的感觉，当初对方的那些自己认为无伤大雅的小毛病现在看来越来越不顺眼，渐渐的，两人矛盾越来越多，争吵也越来越频繁。如果已经进入这个阶段的情侣们不注重两人之间的情趣，就会面临感情耗尽后不得不分手的选择。

这就是所谓的“七年之痒”。“七年之痒”其实时间不一定是七年，也有可能就过两三年，两人的感情已经淡化了，变得枯燥乏味，对彼此产生了“审美疲劳”。

也许以前他对你的厨艺赞不绝口，你做的饭菜他能吃个精光，可现在即使你给他做个满汉全席，他也是兴趣寥寥。也许你以前总觉得他特别健谈幽默，可现在即使他变着法子给你讲冷笑话，你也觉得越来越没意思。

要命的是，很多人遇到这种情况，不是去思考什么原因导致了彼此的审美疲劳，而是为了延长这段感情的生命，拼命的去学做更多花样的菜肴，花更多的精力去搜寻最新的冷笑话，想要借此把对方的感情留住，把对方的心牵住。

然而，很明显，这种方法是没有效果并且是没有意义的。为什么？为什么当初对方使你深深着迷的东西，现在看来却已经对你没有吸引力了呢？

实际上，人们之所以会产生审美疲劳，是源于一个经典的心理学概念：感觉适应。

大量的心理学研究发现一个现象：在外界刺激的持续作用下，任何感觉都能发生适应。

“入芝兰之室久而不闻其香，入鲍鱼之肆久而不闻其臭”说的就是感觉适应。

这是一个很可怕的现象，因为这意味着任何的外部的刺激，即便是奖励给你的礼物，金钱，权利，美食或者任何能够使你开心的东西，都只能给你提供短暂的幸福感。

你发现一家很好吃的蛋糕店，于是经常去吃，但是没过多久你就对这家的蛋糕提不起兴趣了，因为你已经吃腻了；你新买的一件衣服，前几次穿的时候觉得这衣服哪哪都好，但是时间一长，这件衣服就被你压在箱底，再也没有被你拿起的机会。

那么我们的感情其实也一样，即使刚开始时对方送你礼物你会非常开心，但如果对方源源不断的给你送礼物，你开心的感觉会随着对方送你礼物的次数递减，慢慢的就变成即使对方现在依旧时不时的给你送礼物，你也会没有感觉了。

既然我们知道了任何的感觉都将会被适应，情侣之间早晚会对彼此“审美疲劳”，那么我们应该如何解决这种“喜新厌旧”的问题呢？

首先，判断对方什么时候开始对你产生审美疲劳。当对方对你的某些以前他很喜欢的行为表现出没有兴趣时，你就要开始注意了，他很可能已经“感觉适应”了。

所以，这个时候我们就要从两个方面改变自己。一是充实自己的内在，让自己的人格更有魅力；二是重新塑造自己的外在，让自己的外在更加多变，更具有吸引力。

无论男女，如果一个人的内在是空洞的，见识少，胸无点墨；外在是猥琐的，气质差，举止粗鲁，邋遢油腻，那么他无论如何都是和美不沾边的。我们只有不断的提升自己的外在和内在，才能让自己更加优雅，更接近美的范畴，更值得被爱。

下面我们来看避免审美疲劳的两个解决方法。

一、建立新的刺激源，并不断更换新的刺激源

在提升自己的过程中，生活中就会源源不断的产生新的刺激源。那么我们就可以通过不断更换刺激源来产生不同的刺激，令彼此的感情更坚固长久。比如角色扮演，今天你让他扮演个霸道总裁，明天你就给他当个小秘书等。新鲜感才是遏制“七年之痒”的良药。

或者两个人都可以换适合自己的另一种风格的穿着打扮，或者换个发型等等，都能给对方不一样的感官刺激，对感情的保鲜都有好处。

另外也可以计划两人一起去一个之前没有去过的地方旅行，给平淡的生活添一笔不一样的色彩。

二、不断升级自己的特长

我们对一件衣服，一双鞋子这样的物品很容易产生审美疲劳，但是你仔细观察就会发现我们好像对实用性很强，并且你对它的依赖性很强的事物就很难产生审美疲劳，比如你用手机就都是用苹果，虽然苹果已经换了好几代，但是你就是喜欢它的操作系统，它的操作系统让你觉得非常流畅，并且一代比一代强。只要它会一直进步，你就会一直支持它。

恋人也是一样的，当初我们都是靠彼此的特质吸引到对方的，并且一起度过了一段美好的时光，双方都已经习惯了彼此的存在。那么只要我们把我们的特质不断升级，对方就不会“感官适应”。举个例子，刚开始时你会煲汤，后来渐渐的你学会了炒菜，再后来你又学会了烘焙做蛋糕……你在烹饪的这个领域里不断的进步，不断的给对方惊喜，不断给对方新的刺激，对方在习惯有你的基础上会更加爱你，也会越来越离不开你。