平常生活中我们经常可以听到“我跟你说，她那人...”、“烦死我了，我们老师有病也是的”、“就他有理，人家都不对...”等巴拉巴拉一大堆抱怨...虽然知道抱怨不对，但我也还是会抱怨，因为有的时候克制不住自己，尤其是心情极差或遇到奇葩时。
抱怨就像毒品，使我们沉浸其中，伤身害体，还会影响身边人，那我们为什么还是忍不住抱怨呢？
首先，它可以暂时缓解我们烦闷的心情。当我们心情苦闷，不爽时，又不能无缘无故对其他人发火，毕竟很不礼貌。凑巧有人触犯了自己，正好借着抱怨把那些苦闷吐吐槽，但事实证明，它只能暂时缓解，持续时间很短，基本上你话刚落差心情又回来了，而且更差。
所谓“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”。一到夏天，我的抱怨就会增多，因为天气炎热干燥，经常是心情烦闷，就经常抱怨天气，“这个破天气，这么晒”、“等真正夏天来了，得热死”...越讲心情越差，后来索性不说话了，等回到清凉的宿舍，刚才的苦闷基本上烟消云散。
除此之外，我们抱怨还有一部分原因是在为自己找借口。不敢正面自己的失败，不想承认自己不够好，于是开始抱怨他人，把过错推倒他人身上。我挂科了不是我的事，是出题的老师太变态；我没得到奖学金是她们偏心，讨好老师，我什么也没做当然评不上了；我党课没过是因为他们都作弊了，我没做；我上班迟到是那个阿姨饼做的太慢，车来的太晚...天大地大，反正我什么都没错，是他们的错，我才没做好...
但这样有什么用呢？你用抱怨蒙蔽了自己，使自己相信不是自己的问题，自己是受害者从而使自己心安理得，但旁人是近视吗？“当局者迷，旁观者清”不就是这么个道理吗？我曾经就被当过替罪羊，本来是因为同学的操作失误才引发的问题，她到处抱怨结果成了我把那个搞砸了，她挽救了半天也没挽救回来，我百口莫辩，事实上这件事也给我留下了阴影。你可以不承认自己不够好，但你要知道你为了让自己心安理得而抱怨的那些话，很容易给其他人造成伤害。
抱怨有一个显著的特点就是很容易引起共鸣，这也是为什么你会在其他人抱怨时不由自主的也抱怨。我们向其他人抱怨有一部分原因就是为了引起共鸣。你仔细想想自己抱怨的时候会不会想让其他人附和你？我同学向我抱怨时，我曾经观察过她，她在抱怨过程中会不停的强调她的感受，同时还会反问我一些问题好让我更专心，也会说一些发生在我身边的例子唤起我的共鸣，不来写作可惜了。
还有一种抱怨则纯属是吃饱了撑的没事干。这种抱怨涉及各种事，没有重点，在谈话过程中，上到官员下到小百姓，毫无例外，想起什么抱怨什么。这种人改变不了的话就离远一点就好了。
长期的抱怨不仅会让我们身心俱疲，最严重的是会影响我们的态度，局限我们的思路，同时也蒙蔽我们，使我们不肯找方法解决问题。
那么我们该怎么做呢？该怎样远离这个小毒药呢？
首先我们要从自身做起减少自己的抱怨，并且自动远离远离那些抱怨的人群。“物以类聚，人以群分”还是有点道理的，如果你整天抱怨，身上自带小乌云，那你身边的小太阳哪出的来？即使有也躲你远远的了，毕竟抱怨带有传染性。一群三姑六婶聚在一起，想想都知道会发生什么。你不赶紧离开是非之地，还停留在那听个没完，沾点坏心情，这不是自己作吗？
如果你是心情苦闷，那你就开始改变自己的心情，分散注意力。如果你一般都是在自己失利的时候，那么你就要好好问问自己了，放弃那些偏见，仔细问问到底是不是自己的错。少些自我欺骗，多从自己身上找找原因。要知道那些那些下班后除了喝酒就是怨天怨地，怨自己没生在好年代，没有伯乐的员工除了满腹牢骚，辞职以外可是很少有人升职的。
除此之外，如果你身边人向你抱怨或者是发现自己在抱怨，你可以尝试着引导。我妈因为年龄到了一段特定的时期，经常会向我们抱怨一些事，我跟我妹一般都是先听她差不多把这件事表述清楚后（在抱怨的过程中还是可以根据她的话判断出大概的），然后再一边宽慰她，一边问咱们为什么要跟她生气呢，对咱们多不值呀，跟她说清楚利弊，等说清后想明白了，自然遇到这种事就不抱怨了，因为我妈知道这事对她百害无一利。
除此之外，适当的对你身边的朋友做个关系调整，那些总是一昧抱怨的朋友视情况而定，关系该降一个等级的就降一个吧。我曾经和我的一个闺蜜闹崩了就是因为她总是抱怨，是那种真正负能量的东西，刚开始还会宽慰她后来发现她完全没听进去，依旧觉得自己是受害者。现在是偶尔联系联系的普通朋友，很少有什么来往，听说她还是老样子。
最后，那些纯属没事干抱怨的人，该干嘛干嘛去，找点事给自己干，找个兴趣爱好，全身心投入进去，把注意力多放到自己身上，少关注点别人，收住那颗唯恐天下不乱的心。
