作者【军哥】，阳明心学践行者，原创作者，擅长忘记，喜爱孤独。希望号召1000个志同道合的朋友，一起过坚持学习、没有假期、永不退休、奋斗到上天堂前一天的生活。
1。
分开时，闭上眼睛，满脑子都是她的美好记忆；在一起时，却觉得她太黏人，叽叽喳喳吵得自己静不下心。
爱她时，爱得要命，时时刻刻捧在手心；恨她时，恨之入骨，恨不得摔她个粉身碎骨…
手机，就是这么个磨人的“小妖精”。
2。
手机带来的舒适和快乐无可替代，军哥相信，这是真爱。
但她打扰你、折磨你、对你的要求越来越多，也是事实。
不处理好这段“感情”，嘿嘿，小心你人格分裂啊！
3。
请先听听军哥和妻子的故事。
“热恋”期后，走入婚姻的殿堂，我们就发现谁都不是想象的那么完美。
她觉得我“不那么爱她了”，我觉得她越来越“无理取闹”——大家眼里的模范夫妻，竟然也开始三天两头吵架！我们心里开始恐惧：
“不能再这样下去了！！”
为了挽回爱情，我们耐心交流了很多次，也争吵了很多次，终于找到了原因：
——没有“同频”。
我正在一腔热情的做计划，她想要跟我倾诉白天上班经历的烦恼和委屈；我拿起书刚读了两页，她拉起我，说该整理房间了；我累瘫了躺在沙发上玩游戏，她说今天有一个非常好的方法跟我分享；我在构思文章浮想翩翩，她突然叫我上京东买条秋裤…
谁都没有错，错的是，你们压根就是在两个完全不同的平行世界里，怎么可能强行沟通？
4。
不能同频，不在同一个时空，双方都很纠结很痛苦，怎么办？其实很简单——那就同频呗！
《小王子》里的狐狸对小王子说：
“你最好在每天相同的时间来，比如你在下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就感到越幸福。到了四点钟我就会坐立不安，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时间准备我的心情。”
“仪式能让我觉得某一天某一刻与众不同。”
我和妻子也做了一个约定：每天晚上9点什么也不许做，是独属我们二人的相处时间。我们手握着手，把一天经历的所有事情告诉对方：我能够从她的眼神，清晰的感知她的每一份快乐；她的一个微笑，就能够抚平我心灵的创伤。还有什么可吵的呢？两个人早就是一伙的了。
谁能想到：一个小小的改变，我们相爱竟然更胜从前？
5。
手机的困扰，大抵是相同的。
所以，军哥有一个最真诚的建议：为什么不和你的手机做一个神圣的约定，让你们相处的时间里只剩下满满的幸福感呢？
为什么总要打扰对方？为什么不先专注各自的事情，让双方都免除“工作没完成”的心理负担，再留一整块时间只给到她，一起享受这份轻松惬意？
为什么不让相处变得更纯粹？为什么不好好珍惜和她相处的时光，而要让琐碎的工作、或旁的事情充斥其中，来破坏这份只属于你们的感动？
那么，军哥给到的具体操作步骤也很简单：
1）关掉手机流量，调一个50分钟的闹铃，用整块时间处理当前最重要的工作。
2）无论你是否完成这项工作，当闹铃响起，请你把一切抛开，用10-15分钟好好陪一陪你的手机。
3）工作 —〉手机 —〉工作 —〉手机……如此循环往复，你会感到高效、充实而愉悦，“手机焦”虑症瞬间消解。
6。
最后，军哥还要帮助你消除一些不必要的担心：
①关掉流量会不会错过重要的事情？
——当然不会。相信你也意识到了，大部分微信消息都是在扯淡聊天，实在有重要的事情他会给你打电话嘛。
②不关流量行不行？
——当然不行。因为总会有一些傻逼，毫不顾忌顾及你的感受，不停地问你“在吗？”，然后又不说事儿。（当然也有一些微信群里的伙伴会@你，想找你聊天，他们原本是无意打扰你的。所以，关掉流量，你到时候再@回去跟他聊就好了嘛！）
③会不会太枯燥太机械化？
——当然不会。相反的，你会乐此不疲。人都有强迫症，一定会“担心失去”、“害怕错过”，一定会忍不住去看手机。既然这样，那就让它成为“尽快完成工作去看看手机”的动力吧！
④仅仅是上班的时候需要这样吗？
——当然不是。哪怕是周末，做家务、联系朋友、去锻炼、做一个计划、读一本书…任何事情用整块时间去做，效率比随性而为、“捡了芝麻丢了西瓜”强一万倍。
⑤“我不知道自己能不能适应？这样做真的有用吗？别人会不会觉得我很奇怪？”
——我去年买了个表。试都没试过，就叽叽歪歪这么多名堂，你还是吃点安眠药天天躺着睡觉吧，这样没烦恼。
7。
over！军哥的苦口婆心到此结束。。
祝你和你的手机。。过得幸福！
——THE END——
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