作者德国哲学家奥根·赫利格尔，对神秘玄学非常之向往，一次机会去日本教书，拜日本箭术大师阿波研造为师。多年的学习让他终于领悟到箭术的大道，觉得非常有必要与西方人民分享这一经验，所以成此书，说是书，更准确的说是一本小册子，70多页。作者去世前将未付梓的手稿付之一炬，可见这本书在作者心目中的重要性。
佛教起源印度，在中国发扬光大，古代日本从中国吸收佛教精华，经历几世，日本的技艺无不与禅有连接，如花道，茶道，剑道，柔道等。作者想研习神秘学，日本同事推荐他学习一门技术更容易进入禅学之道，所以选择他认为可能擅长的箭术。日本箭术与我们平时刷剧时看到的不太一样，弓高大，箭身搭在弓箭下方1/3处，拉弓时胳膊位置较高超过肩膀。
这么大一张弓，我们第一感觉是需要很大得力气才能拉开弓，作者也是这么认为得，他也是这样练习的。有一天师父告诉他，拉弓的时候只用手拉开即可，全身的肌肉都是放松的，不需要使力。这怎么可能呢，最起码胳膊也得用力吧，但如果这样做用不了多久肌肉就会颤抖，还谈什么射箭，怎么会射的准。一连串的挫败之后，师傅教授作者开始练习呼吸，你肯定会想为什么一开始不教呢。这也是大师的高明之处，当你深刻的认识到自己的错误之后才会彻底臣服。就这样，作者开始练习呼吸，用了差不多一年的时间才掌握拉弓的感觉（这里不想用技术，因为这两者相差太大），作者给它起了个名字“心灵拉弓”。
进一步开始学习放箭，是学习射箭靶吗，哦，不是，是学习放箭的感觉，大部分情况下是空箭练习。作者本以为这是一件比较简单的事情，他花了3年多的时间才学会，这3年都在学：拉弓，等待，放箭。期间因为急功近利，老师差点就放弃他了，学习放箭的过程有多难，从文中摘抄一段你自己感受：
“你会感觉痛苦，因为你没有真正的放开自己。一切都非常简单。你可以从一张普通的竹叶中学到应该发生的情况。叶子被雪的重量越压越低，突然间，雪滑落地上，叶子却一动也不动。就像那叶子，保持在张力最高点，直到那一击从你身上滑落。的确如此，当张力完成后，那一击必然滑落，它从射手身上滑落，就像雪从竹叶滑落，射手甚至连想都来不及。”
是不是很难，非常高深莫测。当作者完成他的第一箭时，师父深深地鞠了一个躬，“刚才它射了！”如果是我们，此时应当会欢欣雀跃，可是大师却说：“我的话不是赞美”，“那只是一句不应该影响到你的话。我也不是对你鞠躬，因为那一箭完全与你无关。”这不就是我们平时所说的平常心么，另一种说法是当坏事在我们身上降临时我们从来不曾欢欣鼓舞过，路漫漫其修远兮。很不错的一本书，推荐给大家。
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