这周的时间过得很忙碌，因为天天早起去医院检查身体，医院排队的人多，嘈杂的环境，内心也很是焦虑。
看了医生，检查身体没什么大事，松了口气，医生最后说了以后不能熬夜，需要锻炼身体了，这才意识到自己的作息时间太不规律了，每天会12点多钟睡觉，喜欢看手机，爱宅在家，有时练练琴时间长了，坐久了对身体都不好，经常走动比较好，为此在网上买了跳绳和羽毛球，还写了一个跑步计划准备下周一实行，希望自己一定坚持住，我想是没问题的！
自己的思想也改变了许多。以前常常会以工作为主，现在的我心态平和很多，一场病能看开好多事，也很能理解生过病的人特别珍惜自己的生命。我想爱和情感才是最有价值的，身体健康，爱自己才是最好的吧！别的事仿佛都不重要了，坚持锻炼的事，为了健康我接受和喜欢这件事，我想我的锻炼的潜力被激发，会好好坚持的，因为我想拥有好的生活！计划是每天早上7.30起床，晚上10.30之前睡觉，早睡早起，每天跑步1小时，跳绳30个，多锻炼身体素质会好的。
活在昨天是忧愁的，活在今天是幸福的，活在未来是焦虑的，活好今天才是实实在在的，坚持自己的小目标，记录自己的心情，我的世界都好！
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