在感情关系中，沟通是最重要的一环，它的地位无与伦比，不容忽视；争吵确实最具破坏性的因素，因为我们越是爱某一个人、靠近某个人，我们就愈是可能动辄得咎，伤痕累累。

另一种极端的情况，有些夫妻总是压抑自己的真实感受，竭力避免发生冲突或争吵。久而久之，他们就在爱情道路上迷失了、走散了。前一种夫妻是相互“热战”。后一种夫妻是相互“冷战”。

因此，夫妻双方最好能在这两种极端情况中找到平衡点。我们应该时刻铭记：男女来自不同的星球，因此有着不同的思维方式和情感需求。如果能够重视有效的沟通，就可以做到避免争吵，同时又不压抑消极情绪，隐藏和掩盖各自冲突的观点。

                                我们争吵时发生什么事

许多伴侣为了某个问题争吵不休，五分钟后，他们争论的焦点发生转移，开始指责对方说话的方式太过恶劣，结果，没完没了地打嘴仗。

我们越是深爱一个人，与他有着亲密关系，就越是不能体谅他的消极情绪，客观地接受对方的观点。有时我们在内心里已经暗暗同意对方的观点了，但是我们还是会拼命为自己找理由，继续嘴硬地和他争论到底。

我们不知不觉中伤害了对方。本来只是些鸡毛蒜皮的的琐碎问题，如果接受彼此的差异，理解对方，就很容易顺利解决，可我们却把问题扩大化，最后，小小的口角上升至一场两败俱伤的“恶战”。

化解争吵的解决之道，在于能够拓宽自己的视角，尊重不同的意见。不过要做到这点，首先还需要相互接纳和认可。

                                   为何争吵会带来伤害

真正有害的，不是我们说了什么而在于我们是怎么说的。很常见的是，当一个人感到被他人质疑时，他的注意力往往过于集中在证明自己是在正确的，而忘记自己同时也应该满怀爱意了。于是，此时的男人很难以关爱、尊重和安慰的口吻与女人交谈。他浑然不觉，对女人来说，自己的话听上去多么冷漠无情，让女人受到了多大的伤害。在这种时候，原本再简单不过的的不同意见，在女人看来，却成了彻头彻尾的攻击：请求往往变成了命令。女人自然对这种缺乏爱意的表达方式非常反感和抵触，即使她能接受他所说的内容。

为了避免争吵，我们必须牢记：我们表达的方式比表达的内容更有可能伤害到对方。避免争吵最好的措施是把争吵扼杀在萌芽状态。在意见不合、有可能转化为争吵时，一定铭记，尽量缓和语气，主动承担责任，理解对方的立场。此时，可以暂停谈话，采取“冷处理”的措施。反思一下自己刚才的态度，试着站在对方的角度思考一番，想想自己没有满足对方的哪些需求，在以尊重、信任、关爱的态度重新开始谈话。“冷处理”的措施能够让彼此冷静下来，治愈双方所受的伤害，重拾理智，在回归良好的沟通。

                                 四种避免争吵伤害的方法

1.吵架

吵架来源于火星。一场对话逐渐失去理智、爱意与关怀时，火星人就本能地开始唇枪舌剑争吵起来。他们马上摆出一副随时准备攻击的姿态。他们不听地指责、批评，往对方头上扣帽子，竭力证明对方是错误的。以强有力的手腕去压制对方，迫使她接受你的观点，从而达到自己的目的，只会让你的伴侣心生怨恨，最终对你的感情也会越来越淡薄。我们可以发现，经常争吵的怨偶，往往很难坦诚相待、顺畅沟通。女人处于畏惧，闭口不言，不远对男人开诚布公；而男人在发泄完怒火以后，不愿在想以前一样对女人关怀备至。久而久之，他们原先的亲密无间也就荡然无存了。

2.逃避

逃避也来自与火星。为了避免发生冲突，火星人一遇到剑拨弩张的场合，就躲进“洞穴”里不肯出来，这种情形与“冷战”比较类似。这种消极的做法不同于“冷处理”措施。“冷处理”指的是两人暂时停止争论，等心平气和以后，再以爱和理解的态度重新商讨问题。逃避则是躲避开后拒绝再度交流。两者有本质的不同。尽管他们不会大吵大闹，直接伤害对方，但是，他们的爱会在虚伪的掩饰里、间接的伤害和剥夺里慢慢死去 。

这种逃避赢得了暂时的安宁与和睦。不过，由于有些问题未被讨论，某些感情未被倾听，女人的怨恨与委屈让在暗中滋生着。长此以往，爱的激情逐渐冷却，爱的感觉慢慢谈去。要知道，激情与爱，正是两人走到一起的根本原因。

3.掩饰

这种方法源自金星。金星人为了息事宁人，避免伤害，常常假装什么事也没发生。她彬彬有礼地微笑着，态度友善亲切，仿佛生活处处阳光明媚，没有丝毫不如意。可是实际上，这类女人心里满腹怨恨，无法释怀。毕竟，她为伴侣付出太多，得到的却又太少。这种怨恨与委屈阻碍了爱情的自然流露，即使她爱着对方，她也不愿表达。

为了尽量减少生活的动荡和波折，在事态严重时，女人也会自欺欺人地让自己相信一切很好。她不惜牺牲自我，否定自己真实的需求、情感和愿望，只是为了避免河南人发生争执。

4.忍耐

这种方法源自于金星。为了避免争执，女人忍气吞声，做出让步，她默默地忍受男人的刁难指责，为惹恼对方承担责任。这一类的人为了取悦伴侣，总是从伴侣的角度出发，用直觉感知她们的欲望，反复揣摩他们的心意，并按对方的意愿和喜好来改造自己。他们不惜一切代价，对伴侣百依百顺，放弃自我，竭力避免争执，以获得对方的爱。

上述的四种方法中，你或许已经使用了其中一种或多种。人们总是不断地变换使用这几种方法，保护自己免受伤害。不幸的是，这些方法都没用，即使问题暂时被掩盖起来，但迟到都会爆发，最终难免两败俱伤。真正有效的是，一旦发现争吵的苗头，即使停下来，然后各自冷静地反思一番，然后回来