一，

我是一个很怂的人，特别害怕与人发生冲突。

跟人聊天的时候，即使心里对对方的想法不以为然，也不大会说出来；跟人吵架的时候，经常被问到哑口无言，结果在压力之下，支支吾吾，根本毫无还架之力，事后想到能驳倒对方的话，但为时已晚，自己能把自己呕死；因为这种性格，所以有时候面对别人的恶意，我也是通常大事化小小事化了。

表面上我毫无波动，但事实上，我这个戏精内心里能导无数场戏，要是我当时不怂，会怎么样。导致我经常需要处理自己的情绪问题。

有一次一个认识的人跟我聊美食，问我深圳有什么好吃的，原本对话也非常正常，后来对方画风一变。

A：对了，你说你也结婚了，怎么不生小孩。 我：哦，暂时没计划。 A：你不生小孩，你公公婆婆，七大姑八大姨不会怀疑你的生育能力？

我：哈哈哈，你想象力好丰富。

A：说不定他们家七大姨八大姑在背后嘲笑说你生不出蛋。

按照我以前的性格，大概在心里骂了几百万次草泥马，直男癌，然后忍了转移话题。但我现不能满足于在心里骂，直接回怼了一句：

哦，那你不结婚，这么久没有对象，你们家七大姑八大姨在背后嘲笑你那方面不行。

……

为什么会这样？

因为我意识到自己属于逃避性格，遇事爱逃避，没有勇气表达自己的想法，所以经常为情绪所累。

听了那么久的《好好说话》，里面有一个申局的思路，意在解决问题。我决定试一试不逃避，不考虑情绪，而是去解决问题。

如果我不认同别人的观点，我会告诉对方我的感受，以及原因。不是争论什么，而是表达一种不同的看法。

工作上如果对别人有意见，我直接一点告诉对方，我觉得你哪里有问题，你看要不要调整。如果是我的问题，我也会直接说明。

自此，轻松了不少。

而以上的改变，只是因为一个知识点，逃避问题只会让问题越来越多，很多情绪也由此而来。情绪问题很多时候不仅仅是情绪，而是因为没有直面问题，没有想着去解决问题。

二，

小学问就是一本有很多个“知识点”的书。

这本书的主创人员黄执中、周玄毅、邱晨、马薇薇、胡渐彪其实大家都很熟悉，奇葩说中的他们让很多人看到内容的魅力。由此，他们自己创业，做了几个付费内容的音频节目，有《好好说话》《好好说话·康永来了》《小学问》，也参与了蔡康永的情商课。

这些音频我都有买，最喜欢的是《小学问》，因为收获最多。相较喜马拉雅上的音频版，其实这本书更为碎片化。不过优势在于，可以随时拿起来翻看其中的一个知识点。因为听过音频版，所以看起书来，像是在复习已经熟知的知识点。

比如，第一期的证有不证无，对立成因的谬误，内部归因，外部归因，谴责受害者心态，自律，卖产品之前先制造问题等等。其中，自律是一种结果，不是原因恰如当头棒喝。

近两年付费知识的兴起，很多人骂知识的碎片化没什么营养，但正如大多事都有两面性，有好也有坏，就像执中学长所说的知识“积木化”，所谓碎片化，其实都是积木化，每一块积木都可以单独学习、自助拼接，进而组合成知识使用者自己想要的形状。

就看你如何利用。

三，

1，“自律是结果，不是原因。”

自律是一个伪概念，主要是内心深处对于XX有没有那么在乎。所以可能在某方面很自律，在其他方面就不会了。比如我比较喜欢看书，所以愿意花时间看书。

这让我想起以前的一段减肥经历，之所以下决定减肥，是因为旅游拍的照片，朋友没认出来是我，还以为是哪个大妈。这下刺激的我，每天跳绳2K+ 每天晚上饭量减半，一个月瘦了10多斤，瘦到了我想要的体重。

但是几年后，现在的我却很难减下来，原因在于，多长出来的几斤肉其实我内心并没有那么在意。觉得穿适合的衣服遮起来就好。

想要自律，坚持下来做一件事，一定要搞清楚，这件事是不是真的特别想做，内心的驱动力是什么。

变得自律是因为我们对做这件事情有热情，所以是因为我们选择了做正确的事情。自律是做正确的事的结果。你喜欢一件事情，你会变得很自律，但仍然不足以让你成功。这是因为你的方法可能错了。但你把一件事做得很有效率，方法也科学，但是始终对这件事情缺乏热情。那这样的话，进步空间也是有限的。

2，“谴责受害者心态”

什么是谴责受害者心态，不幸事件发生后，人们拿着放大镜，努力去检讨受害人的心态，就是所谓的谴责受害者。而我们为什么会有这种心态呢？是来自于我们的恐惧。

杭州纵火案一开始大家觉得是雇佣的人虐待了保姆，所以保姆为了报复纵火。觉得自己不会虐待他人，所以这事不会发生在自己身上。

被家暴的人，我们谴责对方遇人不淑，不会及时止损，这样一来自己遇到这种事情的几率会少很多。我们总说善有善报恶有恶报，但其实不是的。报应这种事不一定常有，只不过我们为了安慰自己创造出来的。

我们需要安全感，当悲剧越严重，当它越有可能发生在我们身上的时候，那我们越是容易去谴责受害者。

警惕这一心态。

3，“因果倒置的谬误”“对立成因”

看一个新英格兰地区针对百岁老人的研究显示，如果一个女性是自然怀孕，而且是在40岁之后才生孩子，那她比普通女性活到百岁的可能性会高出4倍。

于是得出一个结论：女性40岁之后再生孩子，那么越长寿。

可是那些女性长寿真的是因为她们在40岁生孩子吗？不对，原因正好相反。如果女性在40岁还能怀孕，健康的生下小孩，本来就是身体底子好啊。

这就是陷阱，一个典型的“因果倒置”，明白了这个道理，你再去看网络上的其他信息，就知道很多问题出在哪了。

这让我想起前段时间大数据引发的一个事，也蛮有趣的。

4，“卖问题，而不是卖产品”

广告的最终目的当然是推销产品，但最高明的广告，不是贩卖产品，而是贩卖问题。

书里面提到李施德林漱口水的案例：

李施德霖漱口水，最了不起的一点。不是因为他们发明了漱口水，而是因为，他们发明了口臭。是的，因为在李施德霖这家漱口水推出之前，当年的人们，其实是没有口臭这个概念的⋯⋯

他们在广告中，告诉大家，这种口臭病，会让你吐出来的呼吸，变得很难闻。会让大家在你背后，偷偷地讨厌你。更重要的是，广告会强调，一个口臭病的患者，他本身，是闻不出来，自己是不是有口臭的。

所以，每个家庭，都应该准备一瓶李施德霖漱口水，好预防你的口臭病。

这个口臭病的概念，非常成功。

这点不禁让我想到，如今付费产品的兴起，与现代人们焦虑感脱不了关系。

因为未来迷茫，焦虑，所以需要学习点知识，好让自己对未来有一丝安全感，进而减少焦虑。

所以在这里提醒一下，购买付费产品之前，一定要想好，是真的有需求，还是只是为了减少心里的焦虑。

另外，需要再提醒一点的是，书籍，付费产品跟衣服奶茶这些不一样，衣服你只要买了，就属于你了。但是书籍，知识不是，购买是最简单的一步，更困难的是需要你花时间学习，花精力钻研跟实践，不要以为买了一本书，买了一个学习类的音频，就以为自己掌握了这本书里的知识，音频里的技巧。