今天的阅读内容是第十章重建联系感。学习战斗，与自己和解。
进入创伤复原的第三个阶段，创伤患者现在要面对的任务是开创未来，他哀悼过被创伤毁坏的旧我，现在必须重建一个全新的自我，他的人际关系受到创伤的考验后，永远的改变了，现在必须发展新的人际关系，从前给予生命意义的持久信念，已经被创伤事件损毁，他必须寻找新信念，这就是复原第三阶段的任务，完成这些工作就意味着创伤患者重生的时刻来临。到了这个阶段，创伤患者已经理解了他们创伤后的症状，创伤患者意识到必须要自己有意识的选择去面对危险，要积极的去与恐惧交战。治疗的方法包括很多，比如自卫的练习，荒野旅行等等。这里有一个必须强调的重点，彻底了解加害者是唯一需要对创伤事件负责的人之后，创伤患者才能自由的探索自己，才能发现有哪些层面的个性或行为，导致她特别脆弱，易招剥削。创伤患者也清楚，是持续性的社会压力使他们迄今为止仍然困于继续扮演受害者角色的框框里，他们必须克服这些外在的社会压力，否则创伤事件会以象征形式在日常生活中不断重演。
“ 我知道我拥有自我 ”是第三个，也是最后复原阶段的标志，创伤患者不再觉得受到过去创伤的牵制，他拥有自我，是自己的主人。在这个阶段，心理治疗的工作经常集中于欲望与主动性的发展。治疗的环境将提供一个保护的空间，允许患者天马行空，自由幻想，而且这是一个将幻想变为具体行动的实验场。重获自我经常要求患者否定自己曾被精神创伤影响的一些层面，因为创伤患者退去受害者的身份时，他可能也选择了放弃某些几乎是根深蒂固的部分，这些部分，我认为是创伤患者在创伤事件长期反复的发生中被扭曲了的认知模式。一旦创伤患者意识到并放弃那些在创伤环境中养成的习性，他们就变得比较容易原谅自己，一旦不再觉得创伤造成的破坏是永久性的，他们就会勇于承认创伤的确损及其性格。
