前几天的一个晚上,我因为某一件事正在有情绪,儿子拿着一本书试图大声的压住我和老公谈话的声音,让我给他讲,我越生气了,叫了一声儿子,瞬间意识到不能这样对孩子了,我告诉儿子,妈妈这会儿有点愤怒,你很好,这是我的情绪,我需要安静的处理一下我的情绪,你看你是准备安静的陪着我呢?还是自己玩一会儿。儿子看了我一下,说妈妈我先自己玩一会儿。安静的走开了。我独处了一阵就感觉好多了。这时儿子过来问妈妈现在可以了吗?我说可以了。于是开开心心的和孩子一起讲了一会儿故事、玩了一会儿。这样我和孩子也都不在有情绪,我也陪伴了孩子,老师说了要高质量的给孩子陪伴,否则那样我不舒服孩子也没有真正得到陪伴,老师还说“我是一切的根源”。带着觉察过日子,感恩老师让我有这样的觉察,老师的干货满满,谁和老师相遇谁受益。(亲亲)
带着自我觉察生活
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