最近看“世界名校学生家庭教育手记”-----体育篇，收获颇丰。

在读这本书之前，我一直觉得运动最大的好处就是：强健体魄，交兴趣相投的朋友。

儿子13岁，在他的成长过程中陆陆续续报过篮球、滑轮、游泳、乒乓球等体育课程。但最终这些体育方面的兴趣班都没有坚持下来，倒是体育外的兴趣班坚持下来了。不知道是不是因为我放任的态度，儿子到现在体育方面显得是弱项，感觉他不是特别喜欢激烈的运动。

现在女儿6岁了，她的性格完全跟哥哥不一样，她好动、喜欢挑战、但自尊心超强，不像哥哥那般爱看书学习。但是对各种运动都表现出极大的热情。我尽力找寻着不同的育儿方法，现在看来也许让她多多运动是不错的选择。

毛泽东主席在1917年《体育之研究》中说，“近人有言曰：文明其精神，野蛮其体魄。此言是也。欲文明期精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”意思是欲文明其精神，先自野蛮其体魄。想要让人们精神变得文明，应该先使他们的身体更强健，强健的身体是做一切事情的前提。

目前我们的学校教育比较重视文化成绩，虽然推行减负一段时间了，但是升学和高考的压力，还是让家长们更偏向关注孩子的文化成绩。

这几年我自考建造师，最深刻的体会是：当我下班后直接回到家里，想认认真真看书做题时，我的注意力和思考力往往比不上我练完瑜伽后再学习高效。

实际人在运动时，大脑会产生三种神经传导物质：多巴胺、血清素和肾上腺素。为什么运动后学习的效果是最好的呢？因为运动后大脑会分泌大脑的营养素：脑源性神经营养因子（BDNF）,可以促进神经细胞长出新的分支。运动安全有效地提高注意力、学习成绩和工作效率，对身体健康，大脑发育都有好处。

儿子最近爱上了乒乓球和羽毛球，一到周末，他会上午把学习计划完成，留到下午的时间约上朋友们一起去打球，每次回来他都是开开心心的，晚上还能自己再学习一些知识点。我想这应该得益于运动带来的好处。

运动其实是一种平衡的艺术：玩与学结合，玩与静结合，劳与逸结合，身与心结合。运动不仅不影响学习，还能缓解压力，增长见识，结交朋友，让孩子的心态更健康、开朗、自信、阳光。

可能是因为是家庭中最小的孩子，也可能是由于这几年我一直对女儿疏于管教，她现在表现出骄横、不守规则、没有自控能力、争强好胜的特点。有时候她打羽毛球接不到球会生气；有时候看到别的小朋友写字比她写得好会生气；当我让她改正跳舞时不规范的动作时，会生气，发脾气……

看了这本书，我在反思我之前的说教、讲道理是没有用的。也许我应该多带她一起去跑步，也许可以让她去尝试跆拳道，跆拳道的9个基本行为规则“仁、义、礼、智、信、善、德、忠、勇”正是目前女儿要学习的。学会顺从和尊敬他人、学会遵守规则、增强自控能力是现阶段必须让她养成的。

我发现在两个孩子的成长过程中，有一个共同的问题就是不敢面对失败。

还记得儿子小时候因为骑自行车害怕摔跤，不敢放开手脚去学习，到现在为止让他学习骑自行车时还是不乐意的神情。

也还记得女儿第一次看哥哥学习打乒乓球时，她跃跃欲试，由于接不到球在球场懊恼、发脾气、大哭的样子。那场面一度好尴尬。

如果孩子害怕失败，他就会成为一个旁观者，对于不确定的问题不敢尝试。让孩子保持对学习的兴趣和热情，可以淡定地面对竞争，不怕失败，这是家庭教育的关键。

而体育对孩子的成长极为重要，它能够帮助孩子更好的成长，学习如何与他人沟通合人，学会处理遇到的问题与困难。在比赛中，孩子经历一次又一次失败后，内心会变得越来越强大，更重要的是将会养成坚韧不拔的性格，凡事竭尽全力、不轻言放弃，并且能够不断地卷土重来。

在后续培养孩子运动兴趣时，其中一位家长的心得给我很好的参考作用，共勉！

1.要有良好的心态，不要有太强的功利心；

2.培养体育要早，从简单的，容易让孩子得到成就感和满足感的项目开始；

3.培养女儿体育要特别注意以下几点：

A.陪伴，女儿参加活动时我要尽可能的陪在她身边，要多给她打气鼓励。平常带着女儿一起练，自己不会的还要跟着一起学。

B.鼓励和赞扬，要帮助女儿树立信心，有了一点小进步，就要肯定。练得怎么样不重要，重要的是让她有一个积极和正面的体验，旨在培养兴趣。

C.有耐心，不要急着晋级，考级等。先让他们充分享受运动带来的乐趣。

4. 要坚持，懒惰是人的天性。我们做家长的要坚持，不要缺课，不要中途放弃。

我们大部分人都是平凡人，包括我们的孩子，我的终极目标是希望孩子们都有幸福的人生。孩子将来的一生中能从琐碎的生活中感受到幸福，能够在跌倒后支撑自己再次爬起才是最重要的。

宝贝们，愿你们“四肢发达，头脑睿智”。