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我们应该设定一个目标，活到至少80岁以上，并且看看现在的生活方式和健康习惯是否能让自己80岁时，还能保持健康，从而进行调整。
对此，有人指出三个过上长寿、快乐和健康生活的关键：proper weight, proper diet, proper exercise.也就是合适的体重、合理的饮食和适量的锻炼。
这也是一种思考未来的方式，你希望80岁时的你是什么样子，拥有什么样的身体，过上什么样的生活，你就用那个标准来衡量现在的自己做到了几分，并且为了实现那个目标而去一步步调整，从而做到未来可期。
