你一定见过这样的女人，她们上了年纪也不是特别老，大街上穿着睡衣顶着一头发卷，趿着拖鞋，嘴里叼颗烟，喝白酒像喝白开水，坐下去两腿大开毫无顾忌，说话大嗓门满口污言碎语。我一般都会躲她们远远的，最好跟她们不发生一丁点交集。
最近，有很多关于肥腻的中年大叔话题，由此，我想到了作为70后，我也排斥成为肥腻的中年妇女，不光看上去身材走样，一开口说话就把浅薄粗鄙的思想暴露无疑。
这两天，我一直在想究竟怎样做，才能避免成为肥腻的中年妇女。
身体
1.皮肤好，水当当
每当一想起美女，第一个总会想到范冰冰，她为什么可以这么美，因为敷面膜成为她每天必做的功课。
2.合理膳食
做不到纯素食，尽量做到饮食清淡，如果一道菜可炒也可焯水凉拌，那就选择凉拌，少油少盐。
还可以尝试蒸菜，和炒菜油炸这种烹调方式相比，是一种适合于懒人的生活方式。
3.百忙之中，别忘运动
有人觉得这个很难，当你养成习惯，哪天没练还会觉得浑身不舒展。
每天过数字生活，就是锻炼时心里给自己数着数，比如锻炼颈椎的十点十分动作，保持这个姿势走多少步数，每天闭眼金鸡独立一分钟，蹲一分钟马步。
4.爱打扮自己
逛街时，我遇见一个跟我年纪相仿的女人，正在给老公买鞋。
“哎呦喂，他的东西可马虎不得，我舍得给他花钱买好的，你看我刚给他买的夹克都是名牌，给自己就随便买点。”
导购听她这话，只是笑笑没说话。
爱老公孩子没错，可你有否放弃爱自己呢？你推着一购物车的“战利品”，给老人给先生给孩子，里面有没有一件是买给自己，讨自己欢心？
心理
1.活到老学到老，勇于接受新鲜事物
我碰到过这样一位病人，八十老太下载app，挂号预约全程掌上轻松搞定，步骤操作熟练应付自如。
40+就觉得自己老了，什么都懒得学。明明用机器操作几步即可完成，宁可排长队多花费时间，也说自己学不会。
你一点都没学，怎么就能肯定自己学不会。
2.多留意自己
孩子上大学有自己的生活，可在我们眼里永远是小孩。
“你看你同学人家都生二胎了，你第一胎都没动静。”
“今年春节再不给我带回个男朋友，你自己就别回来了！”
也许孩子会想，怎么别人女儿出嫁，家里拉着孩子手哭，我刚大学你就急着撵我，别说为我好，我有自己的思想。
孩子不听话，老公也不让人省心，那我们就多关注自己，有个能让你全身心投入的爱好，忘掉烦恼。
3.别当长舌妇
有这么一种人，热衷于到处散播小道消息，制造谣言，茶余饭后喜欢串门打探情报，再添油加醋四处传播。
静坐常思己过，闲谈莫论人非
不如看书听听音乐增长智慧，人到中年性别没有优势，美貌优势也所剩无几，不要狂飞媚眼，扮小姑娘乱放电，修炼优雅从容的气质才是关键。
4.心怀感恩
经历坎坷也未尝不是好事，它让我们深知，原来有那么多幸福需要感恩。别把一切当做理所当然，正因得来不易，才知自己是如此幸运。
4.宽容
过往那些恩恩怨怨再纠结于心，就像背着沉重的包袱前行，不如放宽心。
某位影星人到中年遭遇第二次离婚，回家抱怨不停，家人朋友的一席话让她如梦初醒。在前几年国庆阅兵庆典节目上，我看到她微笑着招手示意。
对于普通人一次离婚都很难走出来，她从二次离婚的阴影中站到阳光下，笑容像阳光一样明媚。
人到中年，青春不再，美貌衰退，身材也容易发福，外表的美悄悄溜走，唯有保持身体和心态情绪的稳定，不自寻烦恼，看青山绿水消忧愁。
无戒极限挑战训练营写作训练
日更第十四天
