事件：郑州突发的疫情状况，打乱了原来的工作生活学习计划，这几天有点急躁，在老公的建议下开始每天练习钢笔书法。
脑：管不管用先开始行动吧，帮助自己缓和焦虑情绪。
心：发现这本字帖后面临摹都是古诗词，这是自己比较喜欢的内容。有点小欣喜。
腹：写字的时候身体比较放松，第一天还是有点急躁，因为要从笔画开始练习，第二、三天，速度快了很多，又发现这本帖子更像毛笔书法练习方法，身心也更放松，坚持写的时间更长了。
感想：首先从字体也能窥见每个人的性格不同，老公觉得我写字不好看就是急脾气的原因，一笔一划慢慢写也不会太丑，但多数需要写字的情况不会慢慢写。练字时把我的一对一对象变成那些诗词，忽然觉得自己也能写的像印刷体，只是需要时间刻意练习。就像我们写觉察日记一样。
然后分析自己的焦虑情绪的原因，我需要在公司工作场景里刷存在感。本来一周只去公司值两天班了，现在这两天的权利也要被剥夺，被家里所有人像“熊猫”一样保护起来，告诉我可以活动的范围。我失去了一些发挥社群属性的自由和机会。
最后还是屈服于现实，觉得把自己身心照顾好是重中之重，公司的事情焦虑也不解决任何问题，操作现实可行的方案才能缓解焦虑。
银杏染秋韵 清香醉路人
