梦想班第一组，2组第一次联合组会通知：
时间：周日（10月21）早上6:10～7:10
地点：YY-23055568时间大臣：丰晶晶
文字推送：
记录大臣:郑小咖
会议流程：
1-开场：主持人发言（2分钟）
2-组员发言（每人3分钟）
2组员1:丰晶晶
1组员2:蔡灵燕
2组员3:郑小咖
1组员4:何雪婷
2组员5:兔纸
1组员6:陈金磊
2组员7:王露雅
1组员8:王荣
2组员9:珍珍
1组员10:唐卡卡
3- 特邀嘉宾发言（15分钟）
4- 互动交流（10分钟）
5-会议结束
1组1蔡灵燕
亲爱的伙伴们大家早上好，我是一组的蔡灵燕，很高兴能和二组这次联合组会，让我们一起学习共同成长，这星期我在熊猫书院读《精进》这本书，里面的内容很好，分享几点给大家：1.学习时要主动给自己增加一些难度，这是非常必要的提升学习效果的手段。2.让自己收获满足感超过所有付出，即用兴趣和激情驱动自己继续做下去。3.我们可以边做边学，在实践中通过复盘积累经验和智慧，即“三行而后思” 。
我再来说说我接触到番茄钟的事吧，当时在杭州学习卓越父母教练课时，我们台州爱学习的父母聚在一起分享，当时就听到一位妈妈说，易效能番茄钟给孩子用效果很好的，让孩子更有效地管理好时间，当时我就想到了我家小的时间管理就不行，于是我就在网上买了一个，可我买的这个番茄钟和在1.0学习优秀学员奖励的番茄钟完全是不同的，因为易效能的番茄只有二十五分钟的，那个从网上买来的是60分钟的，我就给孩子做作业的时候定时间用，也不知如何运用，也不知如何更有效的做，当现在看了番茄工作法的这本书之后才知道番茄工作法最有效的效果就是要利用工具，今日待办、活动清单、记录这些工具让自己更有效的做好每一天的事，但里面的一些内容我还是不太很明白，当时我就想了一个办法一边听喜马拉雅的朗读一边结合书上的内容让自己更了解番茄工作法。星期四那天听了陈金磊分享的才知道原来番茄钟要这么利用的，当他说种树什么的，我也不懂就直接在群里问他，让他给我解释一下，当他给我解释了让我更加明白了利用番茄钟的效果，当天我就用番茄钟践行有效的完成了我的三只青蛙。效率快，人也轻松。晚上还和孩子一起用番茄钟记时，用那个软件种树，告诉孩子如果这25分钟不专注阅读，我们种的小树会死，只有专注做才能使小树长高，孩子就更加专注的去完成阅读，当他看到自己种的小树成长了，提升了孩子阅读的成就感，也让我们亲子阅读的专注度效率提升了。感恩伙伴们的帮助让我有效学习到并践行的很有效果，我想告诉大家，如大家学习上遇到问题，自己不明白一定要发到群里问问大家，这样才会让自己更明白。越分享收获越多，帮助别人也就是帮助自己。学到了就要在生活中践行，要学以致用。
2.大家好，我是何雪婷，坐标重庆，我们这周的主题是《如何运用番茄工作法》，说到这个主题自己也没有运用到平时的工作上和其他事情上。但我在读了这番茄工作法的时候，看第一章的时候就有说过，一次只做一件事，自己回过头想了自己在工作上是一个喜欢学习上进的人。
在番茄工作法里也讲过每天要做的事项以及每日的活动，我们要先列好每日的活动清单以及今日待办清单，然后再记录昨天做的以及没有做完的，让我们对比昨天的今天的任务，在接着用番茄钟定好每一工作的时间与休息的时间。最好的时间是定在工作25分钟，休息5分钟。这样会使我们在工作时显得很有成就，如果我们在25分钟内完成了一件事，我们就会有很大收获，原来我在25分钟里就能完成这一件事；即使没有完成，我们也会感到欣慰的，这是为自己连续一个时间做一件事感到喝彩。
在我平时生活里，我可能会觉得番茄钟对自己没有很大的做作用，因为在我学习的时会我会专注在一件事情上做到25分钟或是超过25分钟。我对自己就是如果是学习，那么自己就要付出，不能在中间断了，既然你选择学习，那么就要把他学习好。由于我有自律的习惯，也喜欢喜欢做事情要有规律，平时自己的事情是事先安排好的，。把事情一件一件处理好，这就是我的工作法
3一组06陈金磊
今天跟大家分享最近的两点体会：
第一个是：周一的时候，在全国学术师德会议上有三位院士发言，在我们这个行业，能做到院士就顶天了。第一位九十多岁的老院士讲的是吃苦耐劳，投身祖国核潜艇事业三十年没回家的感人故事。另外两位是年轻的院士，一位是西湖大学校长，大名鼎鼎的施一公院士，他对青年人提了几条建议
其中一条是：完美主义阻碍创新。我在做笔记的时候直接加上了一句：先完成、再完美，烂开始，好结果。
还有一条他说的是：看文献与听讲座要有取舍，只读相关的。实验遇到问题，能很容易重复的就不必深究偶尔一次的失败。我记得时候直接加上一句：要事第一，精力有限、要有针对性的取舍。
第三位是怀进鹏院士
开场就来了句~管理学大师德鲁克说什么什么，忽然让我仿佛有一种置身易效能的课堂上的感觉。
这次听报告收获很大，除了院士们分享的内容很精彩外，还有一个更大的收获，就是我看懂了大牛们的成功轨迹。比如施一公院士的报告我以前也听过，当时只是觉得他很了不起，分享的方法很好，但自己不会去照做，因为他的环境和我现在环境是不一样的，没办法模仿，现在学了易效能让我明白了很多道理，很多方法，看清了大牛们是如何成长起来的，看清了行业精英都是自律的，都是懂管理学的。
第二个体会：知行合一说起来容易，可又有几人能做到呢？因为行比知难多了。
举我自身的例子：从学习到用上番茄工作法，这期间经历了几个月的时间。
我以前天使1.0的时候看过一些教程，也买了软件，我甚至还推荐给了朋友，让她备考资格证的时候用，但就是没亲身用过。现在，因为自己学习部长的身份，必须配合我们2.0的践行地图，去读番茄工作法图解这本书并强迫自己必须要用番茄工作法。用了之后才知道，原来高效做事的感觉是这么爽，事件做完之后的那种成就感，吃完青蛙后，大脑放空的那种轻松感，以及工作之后休闲时光的那种舒适感，简直是太美妙了。如果你还没有开始使用番茄工作法，那今天的三只青蛙就开始用番茄来炖吧！
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2组1郑小咖:大家好，我叫郑小咖，坐标，山东聊城。我的三个标签，时间管理践行者，健康养生爱好者，十三岁孩子的宝吗，今天我们的会议主题是如何运用番茄工作法，要想运用好番茄工作法，首先我们先要把番茄工作法的知识点熟记于心，才能用理论指导实践，把番茄工作法，高效运用到我们的工作学习中。
我开始接触番茄工作法是从今年6月份在易效能践行完后领了一个奖品——番茄钟开始。当我把天哥邮来的奖品番茄钟拆开之后，当时并没有感到非常惊喜，因为那时不知道它的用法，看到后就误以为它没有钟表的功能，就是个番茄形状的玩具而已。我把我的想法告诉了小卓班主任。她开玩笑说你真是个井底之蛙，这可是个宝贝。你把它设置25分钟，在25分钟之内专心做一件事，不能喝水，不能走动，25分钟完成后再休息五分钟，坚持用一段时间肯定有效果。小卓班主任解释后，我才意识到番茄钟原来真是个宝贝。以后才开始尝试用它。特别是参加一点儿点后才开始培养读书习惯，当时看书不到20分钟，精神上便出现了注意力不集中，有开小差的症状。自从用了番茄钟，从开始的一个番茄钟到现在的两个，三个番茄钟，我也已经习惯于集中专注力读书，工作，的确提高了我的学习工作效率。
进入2.0开始系统读番茄工作法这本书。认知程度不再是单纯的25分钟这个层面，读完以后对它有了更深刻的认识。作者给我们介绍了为了更好的利用番茄钟，先创建活动清单和今日待办表格。我弄清单就是在一天的开始，从积压的工作中提取最重要的活动，然后把最重要的活动或者是工作填写到今日待办表格中。这两个清单从开始的做计划到完成后进行记录，总结，帮助我们明确了目标，提高了个人控制力。我就是这样，经常在我的活动清单中先罗列出自己一天认为自己能做的工作内容，然后在今日待办清单中把最主要的工作进行当天完成。虽然有时完成的不是很好，但我也在不断反思，不断在番茄工作法这本书中寻找解决的方法。任何事情都是在坚持后才有更加明显的效果，我相信借用番茄工作法，会不断提升自我管控能力，提高专注力，让自己真正成为时间的主人，我的发言完毕，谢谢大家的聆听。
亲爱的小伙伴们：大家早上好！我是二组的丰晶晶，坐标是广东珠海。我的三个标签：1.两个孩子的妈妈，2.企业的管理者，3.时间管理的学习者和践行者.
我简单分享番茄钟的使用。我在学习时间管理1.0时，认识到番茄钟。我慢慢用于我的工作中，每天早上列出我的任务清单，然后按紧急程度分类，然后使用番茄钟的工作方法优先完成重要紧急的事情。有时重要的事情需要两个或三个番茄钟才能完成，但是相比较常规的效率提高不少。
我同样将番茄钟工作法使用于孩子的写作业，每天写作业时，我就订25分钟的闹钟，在这25分钟内不允许乱动。闹钟一响就可以休息5分钟，孩子的写作业的速度不但提高了，学习成绩也好了。轻松完成作业，孩子也增加了学习兴趣。学以致用，好方法我们大家一起分享，分享越多收获越大。我的分享完毕。
谢谢大家的聆听！
3 亲爱的伙伴们，大家早上好！ 我是二组的兔纸，坐标福建泉州，我的三个标签分别是1两个宝宝的妈妈2早教工作者3易效能的学习者和践行者。
很开心来到这里认识很多正能量的人也学到很多新的知识。
咱们的阅读计划目前已经共读到第二本书《番茄工作法图解》了，这本书虽然我才刚开始读，但已经让我了解到应该如何运用番茄钟来更高效的完成一天的工作。
每天列好当天必须要做的事情，然后设置好闹钟，把重要的事情先完成，并且一次只专心于一件事，当闹钟响起时刚好事情也完成。然后还可以用3 .5分钟让自己休息放松。
日常琐事可以尽量放到一个番茄钟来完成，这样一来就不会有“小事忙活一整天，大事一样没办好”的处境出现了。
在一天结束前我们还要做好记录、处理、可视化这三件事，方便我们每天学习，每天进步一点点时间久了，还可以进行调整，慢慢形成自己的一套方法。
好了，我的发言到这里就结束了，感谢大家的聆听，现在把麦交还给主持人。
4大家早上好，我是二组的珍珍
这次会议主题是如何运用番茄工作法，首先我们先要把番茄工作法的知识点熟记于心，慢慢把番茄工作法高效运用到我们的工作学习中。
番茄工作法的时间划分为一个一个的番茄时间（一般为3。0分钟，其中25分钟为工作时间，5分钟休息时间），用番茄时间来起到预计、记录、一项工作所用的时间，后期通过统计分析来回顾时间的分配，查看效率，帮助在以后的工作中更好滴管理自己的时间。这种工作方法可以让人更清楚滴知道自己的时间花在什么地方，浪费了多少，从而在今后的工作中进行调整。不断提高预估时间的能力。
每个番茄时间之后休息五分钟，并在四个番茄时间之后适当延长休息时间（15分钟左右），以到达劳逸结合，提高效率的目的。番茄工作法给我们带来对时间的全新感受，更注意到时间的流逝，让我们产生提高效率的想法，提高工作热情，在下一个番茄时间中做得更好。将自己的进步实现可视化，激发自己工作学习的热情。
番茄工作法的实质就是将有效的自我管理映射在时间上,反馈于我们的学习、工作中。一旦切实有效的践行好属于我们每个人的工作法,时间这条大路,便会宽阔起来。
5大家早上好 我是1组的王荣 坐标山东东阿 三个标签 1.2个孩子的妈妈 2.小店的经营者 3.易效能时间管理的学习者
这些小组会的主题是《如何运用番茄工作法》都说番茄工作法对于事情多 时间少的人 能轻松的完成更多的工作 可是感觉对于我们自己看店的人来说 就感觉行不通 不知道怎么使用。
番茄工作法 建议我们使用25分钟工作+5分钟休息的模式 在运用的过程中 就会有像书中提到的2种形式的中断 第一种 是自己造成的“内部中断”比如忽然想起来的一些 想法和事情 第二种 是“别人造成的外部中断” 我就是经常会被外部中断 不能不接的电话 随时都可能回来的顾客 很难再回到原来的工作中去 就不知道该干什么了。
看到组里很多人都是用番茄工作法提高了工作效率 还会分享一些自己的方法 非常感谢他们 而且书中也有番茄钟被中断后的很多方法 以后会多仔细的研究一下
现在的我虽然还没有番茄钟 也是尽量按照书中提的方法 每天早上做计划 列出一些待办的事情 那些是重要的就会全神贯注的努力干这一件事 不要一时冲动就换到别的事情上 使自己集中精力 一次只干一件事 谢谢大家
亲爱的小伙伴们，大家早上好，我是二组的露雅，坐标是浙江临海，我的三个标签是：一个金融公司的职员，90后的元气少女，易效能的时间践行者。
今天的会议主题是《如何运用好番茄工作法》。
那什么是番茄工作法：番茄工作法就是列出每天工作任务，并分解成为一个个25分钟的任务，然后逐个执行完成。我在八月份的时候呢，看了番茄工作法，了解到番茄工作法的一些作用。
如何执行番茄工作法？
首先要准备一下今天必须要完成的任务，然后预告预估每个任务要花的番茄钟。将番茄数进行统计。
番茄钟的一个好处是将大任务拆成时间不长的番茄钟，可以有效缓解焦虑。在番茄时间进行之中，当出现打断时，不论是来自内部还是外部的打断，都尽量不要停下来处理，可以在任务后面做出标记，将该任务加入计划外事务清单内，紧急事件则计入今日事务清单内，等该番茄时间完成之后再酌情处理。在估计每日可用番茄数时，适当流出时间来处理不定期发生的紧急事件。工作时间之外的事务不需要番茄计时。番茄被打断之后必须从头开始，这让人产生保护自己番茄的想法，从而更加重视时间，培养时间观念。
珊珊班主任发言:先完成，后完美，要事第一，我们先不要做完美主义者，学以致用，，知行合一，道，术，器，三足鼎立，以用为妙。只要真正行动起来，才能感觉到番茄工作法妙处。如果我们不行动，永远是观众。
主持人郑小咖总结:今天听了大家的分享，对如何运用番茄工作法有了更深刻的认识。番茄工作法的实质就是将有效的自我管理，映射在时间上，反馈我们的学习，工作中，只有切实有效的践行了，一定会让我们成为时间的主人。千里之行，始于足下，让我们专注当下，把番茄工作法真正利用起来，相信大家一定会受益无穷的。好的，今天会议到此结束，感谢大家的参与，我们下次见。
