平常按部就班的日常作息都非常有规律，这种规律还被局限在了同一环境中才能适应的习惯性适应。一出门基本上就只能停止与出差无关的所有事情。出差回到家，原本在学习的课程就像断了片，总也无法重新开始。总是被一些不费脑力的琐事占去了时间，还在抱怨，总是被这些更简单的事情打乱节奏，但是到了第二天还是这样，不停的在简单，低效，低价值的工作中切换，就是进入不了该学习的任务。
最近看了一篇文章，在其中找到了答案，对于不同难度和类型的任务，人脑内有不同区域和机制进行处理，但无论是哪种机制，当你不断切换注意力目标时，大脑的处理器能力所及都会降低，人脑的认知能力会在两个任务的切换时消耗掉，人脑的认知从前一个任务切换到后一个任务的内容，这会影响到第二个任务。比如有深刻体会，刚经历了6.18大促销逛淘宝买买买后，本来计划买后开始学习，头脑中仍然会出现买买买的画面。而学习本身需要消耗特别多的脑力，所以学习就更难了，然后放弃学习，又回去刷淘宝了。
对症下药，做一个作息表，找到自己精力最好的时间段完全执行。从一开始就直奔目标，将自己置于一个不被打扰可以专注的地方，定时定点的完成工作和学习目标，形成习惯，用深度工作的习惯帮我们事半功倍。
