一、这些都给你带来了些什么呢？什么时候这样的感觉会淡一些，轻一些？这点你的思考是什么呢？
二、紧张害怕对你的影响是什么？也是努力的内心也想要进步？不得不做了，可能会有什么不同？关于这两点可能有哪些印象深刻的画面？做到了这些，可能让你感受到了什么？
三、你真心想做的是一个什么样的人？这是环境氛围的影响，好像也不是你个人的责任？怎么样发挥当下优势呢？如果做到了，那可能会是一个什么样的状况呢？
四、在过去什么时候还是有这样的时刻的？刚才梳理这么多自己有用、有价值，开心愉悦的几个画面，接下来你会有什么样的新的思考和整理呢？做自己了，那可能会有什么不一样？
五、怎么样？看过去的那个感觉怎么样？揭掉这个标签从哪一个开始？当这个揭掉了，那会是什么情况？还有吗？
