《唤醒沉睡的天才》第八章，意愿和注意力：连接思想、情感和行动
拉尔夫.瓦尔多.爱默生所说：人生最美丽的回报之一，就是人们真诚帮助他人之后，最终帮到自己......我为人人，人人为我。
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在困境中前进的个人能力是一种内在的资源，即人类的精神。这种精神由两种基本意识组成：意愿和注意力。因此，有效的教练需要从发展并支持意愿和注意力的力量入手。
- 注意力指引你的关注焦点，让你能坚守目标，分享共同的风险，在困难时刻相互鼓励。
关注法则：无论你关注什么，你都将在此上获得更多
意愿创造了勇气和愿景。
1). 当你充满热情的宣布自己的意愿时，“思想的意愿框架”力量会推动你有效、有目的的采取行动，帮助你获得自己想要的东西
2). 如果常常想象自己已经获得了想要的结果，你就会得到激励，就会很容易关注到能帮你实现目标的日常行为。-
练习
注意力练习
静心，调整呼吸，想象一条垂直的，从感知领域（身体区）通往生活目标和最高价值（灵性区）的光线，注意你是如何把生命的意义和自己的身体连接起来。意愿练习:
静心，调整呼吸，想象你在某个领域有一个目标，你有意愿在接下来几个月里取得成果。接下来，想象一下这个计划完成时的自己，以及会从中受益的其他人。然后把这个成果沿着横向的时间线伸展开，在这个过程中看到那些从你的计划中获益的人，随着时间继续，看到大家在收获你如今努力的成果。由此，你连接了你的过去、现在和未来。注意观察你的意愿在这个横向维度上的扩展，观察自己对时间和能量的聚焦。结合练习:
当你熟悉了意愿的横向维度和注意力的垂直维度后。让自己同时聚焦于注意力和意愿这两个维度。用自己的心灵之眼去感受生命体验的四象限。想象这个四象限菱形的所有区域都在伸展和收缩就象呼吸一样。由此，你得到了平衡且和谐的满足感和成就感。
