从小到大我们有没有思考过学习如何学习这个问题吗？一直以来学校教给我们的是学习一项技能，一个学科，而学习这件事全靠个人领悟。

在《无限可能：快速唤醒你的学习脑》的最后部分教我们学习如何学习的方法，包括集中注意力，有效学习，长期记忆，快速阅读，敏锐思考。现将书中第四部分引发我思考的与大家分享：如果知识就是力量，那么学习就是我们的超能力。我们的学习能力取之不尽，用之不竭；我们只需要知道如何使用。一旦开始使用这些经过无数人验证的方法，你就会发现自己根本停不下来，你能释放的能力将超乎你的想象。

P207“专注是人类所有成功和努力的关键。如果你不能集中注意力，你就无法证明自己。”

P208注意力就像肌肉，你锻炼得越多，它就会变得越强壮。他说：“你可以学习如何集中注意力，并且在这方面的表现会越来越好。”

“我对专注力的定义是，我的意识（awareness）能长时间集中在某件事情上的能力。每当我注意力不集中时，我都会用意志力把我的意识拉回来。”

P209一次只做一件事情，你的注意力“肌肉”会无比强健，你的专注度也会达到无限可能的水准。

你周围环境中杂乱的事物会与你手头的正事争夺你的注意力，这会导致你的效率下降，焦虑和压力水平上升。

P218如果你想成为真正的大师，你就需要做学习世界里的超级英雄。

P219世界上顶尖的成功人士都在坚持终身学习。这意味着他们在不断学习新的技能，与他们所处领域的最新发展与时俱进，随时了解其他领域可能或者可以给他们提供什么。

P220事实上，填鸭式的突击学习会引起情绪、精神和身体上的损伤，从而降低身体应对环境的能力。”填鸭式的突击学习会导致许多恶性的副作用，包括心理机能受损。

P223无论做什么事情，你所处的状态都决定了最终的成败。

学习时候的姿势可以影响你的思维状态。

P224因为记忆中的事情发生的时候，空气中也弥漫着相同的气味，气味能特别有效地刺激我们回忆起过往。

P225巴洛克风格的音乐，如巴赫、汉德尔或泰勒曼创作的每分钟50~80拍的音乐，可以营造专注的氛围，引导学生进入深度集中的阿尔法脑波状态。

P228做笔记的最大好处是笔记可以根据你的惯用语言和思维模式，定制你需要记住的信息。

首先，一定要理解做笔记的目的。其次，明确了做笔记的目的之后，你需要采取积极主动的方式做笔记。再次，确保在笔记中尽可能地使用自己的语言。

P229即使笔记本电脑只用来做笔记，它们可能仍然会妨害学习，因为使用笔记本电脑会导致处理信息的能力降低。我们发现，在笔记本电脑上做笔记的学生对概念性问题的理解差于通过手写做笔记的学生。

最后，做笔记最重要的一点就是要确保你真的在听。

P234大脑与肌肉最大的相似之处就在于，大脑也是一种用进废退的装置。

P235如果你努力让大脑保持最佳状态，你会发现它总是做好准备，让你能像超级英雄般工作

你的记忆力是你最宝贵的财富。它能在生活中的各个领域为你提供支持。

P236记忆力没有好坏、强弱之分，只有受过训练和未经训练的区别。

记忆没有极限，它像运动技能一样，可以通过训练提高。

你的记忆是你现在和将来每项行动的基础。

P240在记忆的时候，创造联系把需要记忆的内容与我们自己关联起来，可以极大地提升我们的记忆力。

P244你可以记住大量的信息。我用这种技巧帮助演员记忆剧本中的所有台词，帮助学生记忆元素周期表，帮助销售人员记住宣传产品的细枝末节，仿佛这个产品就是他们设计、生产的一般。

P261阅读者会先人一步。

谁能始终获取最新的信息，谁就拥有成功所需的竞争优势，这不仅限于学术和专业领域，生活中其他的关键领域也是如此。

P262但是如果不能专注投入地进行阅读，那么学习就无法成为你人生的一部分，并且始终保有活力与你相伴一生。

P266人们放弃阅读的另外一个关键原因是，他们觉得阅读是一个劳神费力的过程。  人们阅读速度缓慢，也有诸多原因。一是因为他们很早就停止了学习如何阅读，二是因为他们没有让自己在阅读的时候完全集中注意力。

我们的阅读效率取决于两个因素：阅读速度和阅读理解能力。

P268对大多数人来说，大脑主要是通过画面进行思考，而不是文字。

P270阅读速度更快的读者可以选择加速阅读无聊和无关紧要的内容，或者减慢速度甚至反复阅读令人兴奋或者重要的信息。灵活性就是力量。阅读速度更快的读者在大多数的时候都可以更好地享受阅读带给他们的乐趣.

P281第一，你要确保自己清楚到底需要解决什么问题。第二，你要确定所需的所有事实都已经摆在面前。第三，你要确保你能从积极的角度来处理问题。第四，你要直面眼前的挑战，让自己体会到内心真实的感受。第五，你要让自己从前所未有的角度解决问题，自由发挥想象力。第六，你再回到出发点，确保你已经解决了本次思维周期想要解决的问题。

P284这八种智力的形式已经能够让我们分析出世界上所有成功人士的成功秘诀。

P293一阶思维很容易，但二阶思维能让我们看得更远、更深入，看到各种后果。最棒的一点是，它能让我们看到别人看不到的东西。

P294指数型思维是指你可以用不同的思维模式看待事物，并不是指跳出条条框框的束缚思考，而是从完全不同的框架思考问题。”

P296核心问题可能根本不是我们看到的表面问题。

P297“‘如果’假设能够发挥重要作用，把难以驾驭的场景带入思考的范围之中。

以上是《无限可能：快速唤醒你的学习脑》的书摘内容，后续我会再补充书评。