3 个方法帮助养护脾胃脾胃为后天之本，气血生化之源，养护脾胃对健康十分的重要，那么这 3 个方法请收藏好，帮助你养护脾胃健康。第一个就是要有好的饮食习惯。什么是好的饮食习惯？首先平常我们就要注意清淡的饮食，注意少吃一些油腻、辛辣、生冷、寒凉，或者是一些刺激性的食物，这些食物会刺激我们的脾胃，增加脾胃功能的负担，甚至会造成脾胃的虚弱。第二个就是要有好的饮食规律，一天三餐定食定量，保持七八分饱，还要多吃蔬菜，少吃一些肉类，养成这样的好习惯就会起到很好的保健作用。第三个可以多吃一些有健脾作用的食物，比如茯苓、山药、芡实、白扁豆等等，日常也可以常做这个白扁豆薏米山药粥来喝，你记住了吗？
三个方法帮助养护脾胃 健脾养胃 脾胃不好 中医养生
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