《让生命微微笑》实修
觉察-功课 第264天
觉察•培养敏锐的洞察力
1、早上起床冒出来一个念头：我每天写文章的行为就像一个码农，他们码的是电脑程序，我码的是我这个人的程序，我给自己写程序啊，这多么好玩啊！以前多是别人写我的程序，我就按着他们编的程序活动。现在可不了，我自己会编程了，我可以随时随地升级。呵呵，真的好玩！
2、《蜕变记-注意力的颠覆性认知》
生命中最宝贵的资源是注意力：注意力是你的造物主，一切都是它创造出来的；注意力是所有信息的出入口，一切信息都是注意力收集进来，又传播出去，以及个体内部信息的交流；注意力是生命活动的指挥中心，一切的心理活动和行为活动都是它在操纵……注意力实质就是生命力。
一个追求实现生命价值的人，他全神贯注于自己的事业中所获得的长期的喜悦、快乐是七情六欲产生的快乐所远远不能及的，尽管在生活中他也有七情六欲，但它们在他的注意力中的占比是很小的一部分，这可能是非常和谐的，也可能是不和谐的，但不管和谐与否，他大部分的生命是处于快乐当中的。
3、佛陀是面对并超越了七情六欲才成了佛，后来人修行却不知如何演变成了用“戒”来压抑七情六欲。佛陀在他所在的社会环境中，他选择了于当时来说最能将其对万物的觉悟传承下去的方法——建立宗教。如果放在现在，他就不一定建立宗教了，而可能是建立精神产业的商业帝国，因为他的目的就是教化更多的人，并传承下去。
4、心上修，事上练，心入道，行入道，阴阳合合而归一，有如八卦图运行。
写《蜕变记》和日记是修心，推广我的“道”是事上练，一阴一阳，一思一行，我的八卦图就这样良性运转起来了。恭喜！
