老师从大家的热身破冰开始，20个人左右的一个小团队，开始的时候让大家写一个名字，一个陌生的名字，丢掉自己的角色和身份。在当下此刻去感受和享受。

我们平时有太多的便签了，有些给我们带来一些荣耀和地位，有些给我们带来一些压力和负担，在此刻我们暂且把他们放到一遍去。可是很多时候我们说到但是做到可是并不太容易：我想去月球我想去去旅游我想。。。。可能还是需要我们费一些时间和精力的，没关系，在即兴的课堂我们可以把他交给老师，她来帮我们完成剩下的工作！如果你参加即兴工作坊和课程足够的多，你会发现玩了很多年的即兴老师会有一个特点：为了让学员卸下包袱和各种标签的重担（偶像包袱、老板包袱、缜密包袱等等），他会主动的承担起一切错误的责任---大家如果没表演好和练习好， 在这堂课上是我的责任，和你们没关系的，各位就尽兴的在这里体验参与就好。这也是带了足够多场次的老师的底气！他明白让你的学员越轻松越自在，课堂的氛围会越欢乐越有趣（即兴有很多造词游戏，课堂上小E老师也举例了得到课程的用“越---越--”造句子）如果引导师还做即兴演出，在课堂上你会感受到一个戏精老师的活力和热情的场域，他丰富的肢体语言和面部表情、语音语调，你会让感受到整个场域的能量流动。有很多做拓展的老师也学习即兴游戏，我也听到一些客户的分享课堂怎样，有一些会很尴尬的场景瞬间，客户体验不会那么好的原因：我的分析是---老师本身不会演不会玩，把即兴游戏类比成拓展游戏的指令化，然后去执行，会让即兴的力量和智慧失去很多。尤其是拓展训练和其他课程的底层逻辑和即兴不一致，就会得到相反的课程效果。即兴带领更多的是柔性引导和烈性表达（有感染力和穿透力）。

在热身环节老师采用的是空间探索认知法，这在凯斯的第一本书中也有这个训练，很经典。不过老师就用了一个点：用你的身体去占据地面到你头部的空间，个人原则只有一个尽可能的去探索整个空间。团队原则是：你要考虑和整个团队的伙伴保持一致性：让我们整体均匀的占据整个空间。期间老师会做一些技术性的引导其实和心理学上的催眠类似。通过3-5次让大家感受到自在轻盈，彼此和彼此之间有一些链接。及时的给与团队正向的指令反馈。大脑是一个喜欢新鲜东西的器官，虽然他自己不太习惯去改变，但是喜欢新刺激！老师融入了反指令练习。这是建立在第一个练习基础上的一个练习，目的是希望大家在自在轻盈的同时，别忘了认真的感受当下和熟悉新的环境和新的语言体系，也是让大家感受下犯错也挺好玩。在犯错中慢慢的熟悉一切。在这个过程中你会发现很有趣的现像：有些人会一次也没有犯错，有些人刚开始犯错了，后来慢慢的习惯了，有些人一直在犯错犯错。很有趣的~其实让大家坐下来聊聊这个话题会更有意思。会看到更深层次的思维模式和行为习惯。一些要追求结果追求严谨的人的行为模式，一些散慢自在的模式，一些喜欢玩进入心流体验的模式，一些小心翼翼的模式等等。聊一聊我们就知道了。（停和走、Name 和 Jump）

完成了初步的热身之后，其实大家在活动上更加习惯和期待老师的新的体验项目。再加上老师在这个过程中的分享和讲解，这是很好的影响力施加的场域，圈粉分享的背后是老师的知识储备和带领活动演出的经验累积。案例、经验、心得感悟和即兴的理念认知维度。

和他人链接练习：现场人员分成3人一组进行。导入台风主题。前段时间上海的台风，自然切到青岛这个地方有台风嘛？和大家的互动。游戏的本质是：三个指令---孩子、瓦片、飓风。分别对应的是三个不同的角色动作。一通下来大家玩的是不亦乐乎！进行了差不多20分钟左右。时间快到8点了。大家也进行了充分的热身环节。

接下来是一个小组团队游戏：寻找相同点。2分钟的时间三人一组找到自己最有特色的一个属于三个人共同 的相同点，原则只有一个争取让大家发出“啊呜”的惊叹声！最后进行小组呈现，形式是，组员一次价绍自己，然后异口同声的叫出我们三个XXXXXXX的一个共同点。每个小组依次进行。这个游戏的升级是我们所有的人一起去寻找一个共同点---热点游戏。一个伙伴站到热点中间说出自己的一个特点，如果你和他一样，去跑到中间和他一起HAVE FIVE，如果不一样，你就站在原地去为他鼓掌。如果对这个特点感到惊讶或者其他感受也尽可能的自由的表达，唯一的是我们不希望有人冷眼看待这一切，让你自己动起来。（越行动越投入，越投入越快乐）即兴的理念倡导真实，更多的是期待人与人之间以更加积极正向的行为去链接彼此，而不是冷漠旁观一切。为他人的成就真诚的喝彩！一路就同行，不一路就祝福！人生的境界和格局也就不一样了。人生中也会更多的释然和自在！

最后的最后到了制片环节了。每一个人给大家一分钟的时间，你期待聆听谁的故事，然后就去迅速的去和他组成搭档，2人一组。角色划分：一个人当演员和采访者，一个人当故事提供者。每组3分钟的时间，大家进行交流采访，三分钟后进行表演。这个环节可是太快乐了。文字描述其中的快乐。总结了5组表演的节目：

《父母办公室爱情故事》《一位妈妈的钢琴梦的传承（丢）》《爱忘事的女演员日常》《处对象---阿强和阿华的青涩爱情》《蛤蜊主理人的“文化人”独白》

笑死！上台表演的几个演员确实很让人震撼：

第一位的启发：演讲型表演很有感染力和代入感。

第二位的启发：有点一人一故事的感觉，有点走心了！

第三位的启发：舞台上活跃的即兴喜剧演员

第四位的启发：也是戏精一个，热爱玩戏剧 

第五位的启发：厚积薄发，一战成神

感谢即兴之神，感谢小E ，感谢熟悉的伙伴和陌生的伙伴的到来~昨天的一晚确实很美妙，直到凌晨一点才睡着~