伤痛或者悲惨，基本能涵盖日常中遇到的较严重的不快吧。其余的不开心、不顺利，睡上几个晚上，或大吃一顿基本能解决。
伤痛或悲惨影响却是长远的，会在心底留下烙印，一时间很难走出。对身体、心灵的打击都是难以消化、抵御。
内伤最难治愈，外伤可医，西医、中医或中西医都有方可循。内伤呢？精神、心灵的创伤呢？看来，内伤的医疗之方必定独特。
伤痛袭来，悲惨境地，无非两种反应。
要么倒下，郁郁寡欢
究起伤痛、悲惨的标准，并不是辞海里解释的那样，笔者认为因人而异，与个体经历，人生阅历，心理承受能力，自我调整排解有关。生活中，身残志不残的励志哥姐中外都有；也有老师、家长批评两句就自我结束生命的青少年；也有一言不合就内心暴戾险恶泄洪般现形、伤害。与个人修养修行有很大关系，转念间，拐进了上了天堂之梯或地狱之道。
面对生命、生活的重压、伤痛或梗阻，内心世界一片阴霾，哪怕头顶艳阳，也无法感受到阳光的力量、温暖。对生活的无感、对外界一切刺激的麻木，沉浸在不快的情绪里，无法自拔。或许是难以克制的想起不悦，与另一个不喜欢的自己抗争着，但是无法制胜。这大概就是抑郁吧。
没有色彩，没有欢乐，甚至提不起精神，再严重下去差不多就是没有灵魂的驱体。叙述起来，就有点可怕，不是吗？但生活中，难免会因一些事情陷入这种不良情绪中。如果，真有简友说从来没经历过这种感觉，那真是幸福了，告诉笔者，告诉我们，分享你的阳光和幸福。
要么雄起，绝地反击
掌控命运、争取主动、做自己？怎么做？
驾驭你的情绪，影响、引导进而驾驭情绪。做自己的主人，就是做情绪的主人。掌控了情绪的主动权，便是掌握人生的主动权。
绝对反击，不需要惊天动地、血色残阳，走出第一步，做出选择，就是不服的选择，不认输的韧劲。相信并坚信，一切在时间的催化下，都会过去，必定重归阳光灿烂，必定透亮无牵。其实，只要心中燃起希望之火，就是胜利在望。
敲下这些文字，内心不禁小涟漪圈圈波波。正说明，希望的力量是正向的影响。坚信一定能活出自己想要的样子，信心永存，希望之火便能永盛。
绝对反击源自信心。信心源自有靠谱的事情可做。信心不是读上几篇心灵鸡汤便跃跃欲试，更不是看几个励志故事便可以振臂高呼、一路开去。
首先自己要有靠谱的事情可做。做事情、有意义的事情才是时间充实的真正涵义。才能在复利的作用下，积小成多，最终给予自己强大的反馈，即安全感。
安全感从来不是别人便可随随便便可以给的。即便优秀的女孩被关爱呵护，被宠爱滋养，那一定是她值得。天上从来不会掉下来安全感。一切只能靠自己，自己一手创造。
幸福、快乐之源追溯到底都是吃过的苦、流过的泪、淌过的汗、熬过的夜、充实的孤独、一个人的战斗
聊至此，想和简友们分享一点，面对困难、意外，一定要选择绝地反击，如果想继续生、好好活的话。也不要轻信时间会治愈一切的鸡汤话，承认时间能治愈，但你等得起吗？耗得起吗？太慢！再说，能不能治愈也不定呢，搞不好，治着，治着，就抑郁了。
反击就是要快速走出负面情绪，恢复100的能量条，恢复傻傻嗨的日常态。
怎么做？明天聊吧。时间到，祝安。
这篇和跑步什么关系呢？你说呢，哈~~，明天便知是不是很会卖关子：>
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