高效能慢生活践行第2052天1004-2024

2024.10.4（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：九月初二地点:吕梁天气：温度：

日出：日落：起床：就寝:

基础清单：a开背b凯格尔c冥想

本周目标：早起晨练2次

今日三只

1.凯格尔✔·开背3-5组✔·蛙泳腿10min✔·游泳视频1-2个15min✔

昨日三只检视

小确幸（幸福小种子）

1.今天又在妈妈家蹭了午饭焖面，姐姐家也去了，甚是热闹，下午一大家子又去了知春湖。

反思

学习

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