如果有一个机会，你可以跳出自己设置的这个模式，安装上更好的心智模式，你会看到怎么样的一个世界？
思维里的墙如何限制我们
四分钟跑一英里（16公里）
这一直没有人能突破，直到1954年，还没有人敢想象在四分钟内跑完一英里，也没有人取得这样的成绩。
第一个突破这个纪录的是罗杰·班尼斯特。那么班尼斯特是如何拆掉自己思维的障碍的？
首先，他确信在四分钟内跑完一英里是可以的。其次，作为牛津大学的医科学生和随后的神经内科医师，他采用科学的方法来看待训练。在这并不是说世界是完全可以随心改变的，我们必须找到我们内心世界中柔软可以改变的部分，然后通过自己的思考和观察重新塑造我们更喜欢的世界。也就是说找到那些我们内心世界中可以突破的地方去突破，找到那些不能突破的地方去接纳。
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