20170801-真自由02：如何才能去往真自由

一、我的感受

  1. 在前几期课程的基础上，学习到了情绪是一种能量，在今天的课程中了解到情绪的产生是由于期待与现实之间有偏差
  2. 学习到幸福的标准就是不内耗，而内耗的就是你的能量
  3. 课程不是只听一次就完了，这需要多次倾听，反复强化老师所讲知识点

二、我的笔记

参考幕布：https://mubu.com/doc/eGHTtDHiI

三、下一步行动

持续填写短期自律提升表

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