在简书的二十一天里，真是不容易呀。

刚开始在没有写简书，没有接受简书的时候，总是有一种想找到一个心里有什么思想可以写出来的？这也是让我突发奇想找到一个可以学习的平台。最主要是学习人家怎么写作和坚持、毅力、决心。同时也可以取人家的优势，补自己的短处。因为每个人一生当中都在学到老，活到老，人无完人。

其实每个人从生下来到自己成长，人生的经过都有很多的缺点。关键我们怎么把这个缺点去加以改正，纠正，让自己变得更加能够变成最好的自己。

就拿我戒酒这件事来说吧，我是10月5号开始戒的酒，到今天已经是19天了。说真的，我确实有酒瘾，但是我有时候在想，既然说了戒酒，那么，我就必须阅现自己说过的戒酒，说话一致，说话算数。

在这19天里，我时刻在和自己做斗争。人家说要养成一个习惯，需要21天去驾驭自己的。

让习惯成为自然，可能这个话说来有点好像轻描淡写似的。但你要持之以恒，坚持这样的毅力去加以改正自己的不良的习惯。你必须要时刻跟自己心理作斗争，自己约束自己。

这一段时间说真的，我看到别人喝酒，我也想喝酒。但是回到家里一天忙好了以后，我呢？想喝酒我就到超市买一瓶椰子汁或者橙汁，这样当我想喝酒的时候，我就会拿起饮料，一杯一杯的喝，肚子胀了，我就不喝，因为作为有酒瘾的我，如果不喝饮料，不以饮料去代理酒的话，可想而知这种去戒酒是很难戒的，你必须要有什么去代替这样的感觉感知。

包括我今天还想着喝酒呢，然后我今天又到超市买了一瓶1.5升的橙汁，其实我每天都计算着我这个戒酒怎么戒。有一次我跟我哥哥在一起吃饭的时候，我以前都喜欢和我哥哥在一起喝酒，然后我10月5号开始戒酒就不喝酒了，我哥哥就说你为什么不喝酒？那我说我想戒酒，说喝酒对人身体是不好的，因为我有很大的酒瘾。而且有时候要骑着小毛驴或者做工作的时候，会犯困。可想而知，这样是很危险的，这样喝酒的话会耽误事情。  而且喝过酒以后，大脑的思维判别能力几乎是不理智。

有时候和别人谈吐方面也会口气很大。喝酒酒精也会影响大脑的思维判别能力。 假如像肝功能不好的话，最好是不要喝酒，因为这个肝脏本身就是起到体内排毒的作用。如果喝酒，会对肝的损伤也是很造成很大的影响的。

还有一个在晚上睡觉前，比如说像晚上11:00以后就不要喝酒啦。因为晚上11:00到凌晨2:00是肝脏换血的时候。这个时候也是肝脏需要休息的时候，而且是最脆弱的时候。所以为了自己的身体好，有一个健康的肝功能。我们就要对自己肝负责，不要去喝酒，真的喝酒会伤害自己的身体，而且到医院去看病的话，如果是肝脏有影响的话，肝炎，肝癌这样到医院看病也要花不少的钱，而且劳命又伤财。

我曾有个亲戚。他是一天喝三顿酒的。喝酒以后从来不吃饭。他曾对我说，“我喝酒是从来不吃饭的，你看我身体多好啊。”这几年觉得身体不适，到医院去检查发现是肝炎，现在也不能做事，身体很虚弱，也把酒戒了。

其实我们每个人有的时候真的是都在骗自己，总感觉自己病没有发生在自己身上，感觉没事，总以为一种侥幸心理，好像生病对自己来说是不会有半点靠近的，总感觉到自己身体很好，然后就不会去在乎这些对身体伤害的一些东西。

酒虽然是好东西，但也是坏东西，它也是毒药。其实我们可以把这种喝酒的习惯，把它以运动，写作的方式去加以把它戒掉。因为只有你自己能够控制自己，自己能够掌握自己的身体。自己控制自己的行为。

人的一生真的很短暂，说起来是三万多天，如果你不爱惜自己的身体，你想一下这接下来对你来说是多么的遥不可及的事。我们且不管我们能够活到多少天，最起码我们要对自己的身体负责，对家人的负责。好啦，今天的简书就写到这里，明天续！