逃避痛苦，追求快乐。相信每个人都一样，然而，所有的成长都伴随着各种痛苦，比如：一个不喜欢看书学习的人，让他看书学习，刚开始的时候是会非常痛苦的。我曾经就是这样的。
三年前，让我看书，简直就是一件痛苦的事，序没有看完就能睡着。那怎么去克服呢！首先，订目标，我每年要看多少本书，在到每个季度，在到月，在到周，到每日。刚开始选自己喜欢的书来看。慢慢的我从一年看不完一本书。到现在一个月一本书。进步还是有的。
从看书这个事情来总结，所有的成长，刚开始都会痛苦，只要有了明确的目标，那么，点点滴滴的去改变，慢慢就会爱上曾经觉得痛苦的东西。
请记住，要活在目标里，不要活在情绪里。
